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如何增加上肢力量?

如何增加上肢力量?[展开]
2009-09-16 23:15:42 举报
好评回答
可以通过哑铃(杠铃)平卧推举,达到训练效果,不过初期建议从哑铃练起
2009-09-18 21:06:02 0 评论
全部答案
2009-09-18 11:57:43
举报42 评论
哎,我下肢力量可比上肢面多了
2009-09-17 10:56:37
举报52 评论
如果要锻炼大臂 多做俯卧撑 到后来可以做倒立 比健美对力量的增长好得多 (练健美的人没有几个能够倒立的)
如果练小臂 可...[展开]

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