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与快走十分钟,哪一个消耗热量多?

自然情况下,锻炼时跑五分钟接着走五分钟,与快走十分钟,哪一个消耗热量多?

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2009-09-10

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走跑交替对于初练者或身体较弱的人、少年比较合适,因为它比长跑更柔和。 散步和快走适合年龄较大的,活动自由自在,没有压力,体力支出少。 走跑交替与快走消耗的热量大致相当。(yuan_t)

2009-09-08

129 0

先不说消耗多少热量 为了锻炼身体 要根据自己的情况 来定方式

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