湿热，舌红苔黄腻，舌两边有齿印。注意不要吃太热气的东西。可能你的脾胃运化功能不怎么好，多吃些健脾的，可以用药材煲粥，如：伏苓、绿豆、大枣、薏苡仁等。现在正是夏天，更要注意清热祛湿。从舌象来看，没有肾虚的征象，如果起床后会背痛的话，平时可以用枸杞、大枣泡水喝，也可以加点菊花，可以清热（因为你有些湿热），另外也可以用何首乌煮鸡蛋吃，这些都是补肾的。
平时也要多运动。如有什么问题，可以给我发消息，希望能为你解决。祝你健康！。
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