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经常吃面食类食物会容易长胖吗？

我偶尔吃面条吃包子也吃馒头，也吃面包当早餐，这些都是面食类食物，请问吃哪样才不容易长胖，本人正在慢慢减肥。

2个回答
健康养生 功能性调理 面食

面条换成米粉,面包换成粥, 面比米的淀粉含量高,而淀粉被淀粉酶转化成糖,进食400克碳水化合物(米面等) 相当于吃了360克糖. 但不能完全不摄入糖,否则易得糖尿病等 多吃蔬菜,粗粮,最好的减肥食物是黄瓜和番茄哦~~

面条换成米粉,面包换成粥, 面比米的淀粉含量高,而淀粉被淀粉酶转化成糖,进食400克碳水化合物(米面等) 相当于吃了360克糖. 但不能完全不摄入糖,否则易得糖尿病等 多吃蔬菜,粗粮,最好的减肥食物是黄瓜和番茄哦~~收起

2005-06-20 16:17:46
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面食都是容易长胖的.

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2005-06-14 21:17:56
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香蕉 牛奶 全脂 低脂

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