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减肥怎么补充必要的营养?

  我实验过很多减肥的办法,虽然运动很有效果,可是坚持不了。最近我在节食和...[展开]
2005-06-09 18:38:37 举报
好评回答
别吃减肥药,对身体不好,而且会反弹。减肥最主要是控制饮食,少吃米面,肉,尤其晚上这顿,先喝汤,再吃饭。锻炼也用不着大运动量,走走路就可以了。每天走半个小时,也比天天坐着强。
可以到超市买一袋枸杞,泡水喝。
减肥要慢慢来,不要一下减那么多。
2005-06-09 18:49:33 0 评论
全部答案
2005-06-11 16:38:33
举报74 评论
    1996年5月15日,世界卫生组轵巴塞罗那大会宣布:"人类的肥胖是一种需要认真治疗的疾病。"因此,如何科学有效减...[展开]
2005-06-10 21:57:30
举报59 评论
其实减肥没有必要那么痛苦。一日三餐还是要吃的,只是吃法很讲究。早餐要吃好,除了补充适当的碳水化合物外还要多吃水果。也可以...[展开]
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