我实验过很多减肥的办法,虽然运动很有效果,可是坚持不了。最近我在节食和...[展开]
别吃减肥药,对身体不好,而且会反弹。减肥最主要是控制饮食,少吃米面,肉,尤其晚上这顿,先喝汤,再吃饭。锻炼也用不着大运动量,走走路就可以了。每天走半个小时,也比天天坐着强。 可以到超市买一袋枸杞,泡水喝。 减肥要慢慢来,不要一下减那么多。
瑜珈的妙处在于: 通过练习,对呼吸和姿态进行调整,从而实现对耐力、...
美容一下
减肥是一个需要长期坚持的过程,首先要给自己明确一个不太难达到的目标,持...