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怎么样提高抗打击能力

业余散打新手 力量太弱 抗打击力弱

全部回答

2009-04-17

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自拍,拍时要配合吐气 然后日益加重用力 找个人来打你也行

2009-04-10

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做人肉沙袋供人发泄,即可帮人缓解心理压力又可练抗击打,还能赚钱,一举三得!

2009-04-08

97 0

抗击打的有很多拉. 要想提高抗击打就去地躺拳,如果学的老套路一路走下来至少也摔上百十次,想不抗打都难

2009-04-06

107 0

提高抗击打能力最有效的办法是多挨打。 当然,要适可而止,循序渐进,不能变成真挨打了。 可以找找泰拳的练习视频,泰拳一般采用口咬重物提拉或者把重物挂在脑门上,低头提拉的办法,加强口部和颈部肌肉力量,提高抗击打能力。 据说泰拳选手小时候就开始用橡胶棒挨打,也是通过多挨打提高抗击打能力。

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