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经常睡眠不好是什么原因引起的

2009-02-24 21:15:36 举报
好评回答
     能引起睡眠不正常的原因虽然不少,但某些微量元素摄取过多或不足却是重要原因之一,尤其是铜、铁、铝对睡眠和影响最为明显。 
在正常情况下,一个成年人每日摄入铜元素2~3毫克比较适宜,但是,目前多数人达不到这个数额。
  对于铁元素,一个成年人每日摄入量以18毫克为宜,但是大多数人(尤其是妇女及儿童)远远达不到这个量。  若他们每日摄入铁元素仅为5毫克时,睡眠质量会明显下降,常处于一种半睡眠状态,一有动静就醒。
   如果睡前.....[展开]
2009-02-25 00:28:43 0 评论
全部答案
2018-12-24 21:29:35
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失眠是指无法入睡或无法保持睡眠状态,导致睡眠不足。又称入睡和维持睡眠障碍,为各种原因引起入睡困难、睡眠深度或频度过短、早...[展开]
2009-02-24 21:46:12
举报572 评论
长期熬夜,身体缺乏营养。

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