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什么运动可以随时做又对身体健康很有好处

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2005-06-13

18 0

跳.能减少腹部的脂肪,还对脑部思维有促进作用. 跑步

2005-06-03

31 0

告诉你一个最简单又最随意又能随时做的运动,不过很多人不把它当运动,但是很有效:就是做肌肉收缩。比如收腹

2005-06-02

21 0

推荐给你:就是瑜珈。效果十分好。

2005-06-02

35 0

在家里可以仰卧起坐,举举哑铃。有时候浇浇花,这也是很有益身体的哦,可别说这不是在运动。其实,有时间去练练跳舞也不错,即可以陶冶情操,又可以锻炼身体,还可以看出你很有气质,我觉得跳舞的人特别漂亮又一种特别的气质。

2005-06-01

32 0

当然是走路啊,节奏要稍快,步幅和呼吸要保持均匀,这样进行有氧运动,当然对身体有好处!还可以保持身材~

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