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为什么我坚持运动却瘦不下来

我每天坚持跑步三十分钟以上,常常大汗淋漓,九个多月了,刚开始跑时瘦了二公斤...[展开]
2009-02-04 11:07:03 举报
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运动减肥通常要配合适当的节食。请问你节食了吗？
2009-02-04 11:35:50 0 评论
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2009-02-04 11:28:28
举报71 评论 
现在都提倡有氧运动，我试过一个减肚子肉的方法，感觉不错。就是每晚躺在床上，用丹田呼吸(就是肚子)，随呼吸气上下起伏，吸气时，让气将肚子添满，呼气时让肚子把气全呼...[展开]
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