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如何判定自己的体质属于酸性还是碱性?碱性体质有助于长寿吗?

如何判定自己的体质属于酸性还是碱性?碱性体质有助于长寿吗?多吃素有利于碱性体质的维护吗?如何判定自己的体质属于酸性还是碱性?碱性体质有助于长寿吗?多吃素有利于碱性体质的维护吗?

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2009-01-10

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    你好,现就你提出的,的简要答复如下: 第一:"如何判定自己的体质属于酸性还是碱性?"下面将有关资料在此转贴给你,或许对你有所帮助。 酸碱体质自我测试   试在下列小问题中与你情况相符的问题有多少个 :   □皮肤没有弹性、暗淡无光泽。
       □脸上容易长痘或粉刺。   □容易疲劳,嗜睡,稍做运动就觉得累。   □情绪不稳定,容易发怒。   □牙龈经常出血,外伤口愈合慢、容易淤青。
     □感冒频繁;胃肠、肝、肾功能不好。   □常出现便秘现象。     □爱吃甜食,口中常有异味。   □汗脚,四肢容易冰冷。
     □夏天容易被蚊虫叮咬。   以上问题,如有5种以上与你自身情况相符,那么就可以判定你的体质属于酸性,5种以下则为碱性。 现在生活在地球上的一般的人群,可以非常肯定的说其大部份均是酸性体质。
    造成的原因很多,主要包括:环境的污染、工作的压力增大、食入的酸性食品的增加、粮食中微量元素明显减少,再加上粮食加工过分精细,精米白面近乎于垃圾食品,大鱼大肉,肥甘厚补等成酸性食品确实填饱了我们的肚子,但钙、铁、锌、硒、铬等碱性微量元素摄入严重不足,人体细胞处于明显饥饿状态,细胞的饥饿,我们没有任何感觉,故称为"潜饥饿"。
    每天所摄入的酸性食品和碱性食品严重失衡,致使大多数人长期处于酸性体质,常见的症状为,腰酸背痛、浑身酸困、腰膝酸软、肌肉酸胀等。体内过多的酸性物质需要排出,所以尿液多为酸性。
   第二:"碱性体质有助于长寿吗?" 可以非常肯定的答复你,碱性体质是助于长寿的。  换句话说,酸性体质易患者病,易患各种肿瘤、即是在体检时,没有发现各种病症,但其生活的质量也不会很高。
  而碱性体质的人,无论是学习还是做任何的工作,都会精力充实,生活的质量也很高。质言,碱性体质 是健康体质 第三:"多吃素有利于碱性体质的维护吗?"下面给你介绍一下食物的酸碱性,以备你可以在日常的生活中选择食用。
     常见食物的酸碱性 1。强酸性食品:蛋黄、奶酪、白糖做的西点或柿子、乌鱼子、柴鱼等。 2。中酸性食品:火腿、培根、鸡肉、鲔鱼、猪肉、鳗鱼、牛肉、面包、小麦、奶油、马肉等。
   3。弱酸性食品:白米、落花生、啤酒、酒、油炸豆腐、海苔、文蛤、章鱼,泥鳅。   4。弱碱性食品:红豆、萝卜、苹果、甘蓝菜、 洋葱、豆腐等。 5。中碱性食品:萝卜干、大豆、红萝卜、蕃茄、 香蕉、橘子、番瓜、草莓、蛋白、梅干、柠檬、菠菜等。
   6。强碱性食品:葡萄、茶叶、葡萄酒、海带芽、海带等。尤其是天然绿藻富含叶绿素,是不错的碱性健康食品,而茶类不宜过量,最佳饮用时间为早上。   决定酸或碱性食物,决定于食物的矿物质种类, 例如矿物质中的钙、铁、钾、镁较多,就是碱性食物, 如各类蔬菜、水果、芽菜、坚果、种仁、海带,均属于碱性食物, 反之,磷、硫、氯较多的就是酸性食物,如鱼、肉、蛋、奶、米、白面包、白砂糖、零食、甜点,以现代人来说,大概是呈现偏酸性的体质比较多,偏酸性体质容易罹患现代文明病,如高血压、糖尿病、心脏血管疾病,所以如何把酸性体质扭转成弱碱性体质,实在是当务之急。
     如何利用日常生活饮食来调整体内酸碱值,只要在日常生活中,三餐的食物,当你吃到一份的酸性食物,必需搭配两份的碱性食物,例如用餐时,点了一百克的猪或牛排,相对地用两百克的绿色蔬菜水果、芽菜来搭配,就可以保持平衡或弱碱性体质。
   在日常的生活中,也不必太讲究的去吃些什么,不吃些什么,那样不就太累了吗,可有一点,你是必须要注意的,那就是一定要掌握"三餐少吃肉、多吃菜:平时养成多吃水果的习惯:少吃盐、多吃淡:平时多参加体育活动。
    "那你的身体一定是碱性体质了。而且还非常的健康。 祝你一切顺利、健健康康!! 。

2009-01-09

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    正常人血液的pH值在7。35~7。45之间,为碱性体质者,但这部分人只占总人群的10%左右,更多人的体液的pH值在7。35以下,身体处于健康和疾病之间的亚健康状态,医学上称为酸性体质者。
  与碱性体质者相比,酸性体质者常会感到身体疲乏、记忆力衰退、注意力不集中、腰酸腿痛,到医院检查又查不出什么毛病,如不注意改善,就会继续发展成疾病。     当人的体液pH值低于中性7时,就会产生重大疾病,下降到6。
  9时,就会变成植物人,如果只有6。8~6。7时,人就会死亡。   那么酸性体质有什么特征呢?   1、身体出现肥胖、困乏、疲倦及精神不振。   2、酸性体质容易引起溃疡、便秘等。当人体内的酸素升高引起质变,疾病也就产生了。
         3、胃酸过多,就会引起胃痛、冒酸水,甚至发展到胃溃疡。   4、体液中的酸性较高,会产生一种酸性物质,医学上称为嘌呤,这种物质在身体内游动,在关节部位会形成一种结晶,这种结晶直接导致关节痛风类疾病。
   碱性体质有助于长寿,多吃素有利于碱性体质的维护。

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