我每次蹲下时只要超过半分钟,站起来后右腿的肘窝就特别疼,要是蹲下时间长了例...[展开]
我每次蹲下时只要超过半分钟,站起来后右腿的肘窝就特别疼,要是蹲下时间长了例如解大手后站起来都有点不会走路了,我才43岁,身体其他方面都很好,平时走路还是干其他体力活都没事,就是不能蹲下,请那位专家帮帮忙,本人在这里先谢谢各位了.[收起]
可能是关节炎
风湿
建议采用以下方法,去病建身,延年益寿。祝身体健康。 1、通周辅助法 体态、呼吸、意念:采用高位撑的体态,在沙发扶...[展开]
建议采用以下方法,去病建身,延年益寿。祝身体健康。 1、通周辅助法 体态、呼吸、意念:采用高位撑的体态,在沙发扶手、桌子、床头等两尺高以上的地方均可以习练,开始只做简单的机械运动,不管呼吸,不加意念,待两臂感到微酸,累的时候,开始加意念并配合呼吸。 身体向下时吸气,用全身的毛孔往里吸,要吸满。 起身时,双手支住身体,全身放松,不要急于做连续动作。在支起的过程中休息一会儿,起身时呼气,意想体内的真气顺尾闾往上走,经督脉,百会降入下丹田、会阴。 一呼呼一圈,连续撑一阵后放松站立一会,便可收功。 功效:1、增强内气,经常练这一式,会感到内气沿着后背一片片地往上运行。 平时坐站的时候,也经常出现尾闾处有气往上升,且面积很大,这都是真气充足的表现。 2、治疗督脉上的疾病,因气足时要冲击两侧俞穴,故又是对上半身的全面调理。 2、睡觉锻炼 体态、呼吸、意念:开始是仰卧,全身放松,两手置于身体两侧,进行体呼吸,吸气时,意想宇宙间真气通过全身毛细孔吸进来,呼气时,意想全身的病气、浊气通过全身的毛细孔射出去射透天边。 做一阵以后,放弃吸射的意念,一切顺其自然,只知道自己还在练就可以了,也可用侧卧方式习练,身体向右侧卧,右手心向上,置于头侧,左手放在左胯上,两腿自然弯曲,进行体呼吸,意念同上,。 可在练习态中入睡,睡醒时不要急于起床,可在床上闭目习练体呼吸,待全身有了气感后,再起床,这种在练习态中睡着,又在练习后起床的功法,等于一宿都在练,凡各此类情况均为好现象,不必惊慌害怕,也不必欣喜,,要注意保持平静,一切顺其自然。 功效:对神衰、失眠、多梦的病症有特殊疗效,长期习练易入定。 3、行走锻炼:体态、呼吸、意念:行走时脚跟先落地,要一步一个脚印的走,呼吸时采用体呼吸,即吸气时,意想宇宙中真气通过全身的毛细孔吸入体内,呼气时,意想全身的病气,浊气,疲劳之气通过全身的毛细血管射出去,射透天边,呼吸要与走路的速度相结合,不宜快行。 功效:练出自然换气的功能,脚跟先落地,可以调动肾经,故有强肾固本的作用。 4、跑步锻炼:体态:慢跑,呼吸、意念:体呼吸,即吸气时,意想宇宙中真气通过全身的毛细孔吸入体内,呼气时,意想全身的病气,浊气,疲劳之气通过全身的毛细血管射出去,射透天边,呼吸要与跑步的速度相结合,不宜太快。 注意事项:练跑时,舌尖始终抵住上齿龈,口中出现口水时,标志内分泌系统已经活跃,可将口水分几口咽入肚内。慢跑时,身体上下起伏不要太大,注意平缓。 功效:主治干燥综合症,加强内分泌系统功能;全身性调理。 5、颤抖法: 体态、动作、意念:两脚踏地与肩同宽,两手自然下垂,两腿微曲,全身松立,眉心舒展,面带微笑,全身做有规律的上下颤抖。 颤抖一阵以后,身体松立,意想全身的病气、浊气、疲劳之气顺着已经通畅的经络排入地下,排一阵病气之后,放弃排病气的意念,意守下丹田静养一会儿,内视真气再体内运行的情况,最后深呼吸三次,将气沉入下丹田做为收功,此功可以随时随地练,不受场地限制。 呼吸:自然呼吸。 功效:排病气;主治神经衰弱、头晕、头胀,习练之后有一种形象高大的感觉,头脑清醒。 尤其适合脑力劳动者习练;是一种全身性的调理,练后周身轻松。 6、以音助气立掌法:体态、呼吸“两臂向下伸直,指尖向上抬起,掌根下按,呼气时发出鼻音,同时放松两臂、两手,以音催气,沿两臂下行,体会手心感觉。也可将两手立掌向前推出,两臂平举。 功效:疏通两臂经络,帮助发放外气,用劳宫发出的气为热气,对治疗寒症效果较好;可治疗两臂上及与手三阴手三阳有关的脏腑疾病。 [收起]
风湿,泌尿系统问题都有可能的,还是去大医院看下吧
还是得去医院做个检查,拍个片的,这样不能诊断出来
下蹲后用左腿单腿起立时觉得膝盖疼男;...
膝盖骨疼是怎么回事右腿膝盖右侧的骨头...
左臂肘窝疼痛求教从前年起,左臂肘关节...
最近右腿膝关节有肿胀的感觉,右腿有弯...
右腿疼!右腿后外侧疼!好像是筋疼!蹲...
我母亲腿痛,不知是什么原因?我母亲今...
胳膊肘疼怎么回事胳膊伸不直伸直了就感...
蹲下站起来腿马上不能站直且膝盖有痛感...
右腿疼是怎么回事我已经有两个月时间在...
胳膊肘疼是怎么回事我的两个胳膊肘都疼
我右胳膊肘内侧骨头疼怎么回事
右腿膝盖下外侧肿,筋痛是怎么回事没有
站的稍久一会儿,蹲坐时腿发硬,感觉有...
每次蹲下时膝盖都会响每次蹲下的时候膝...
我的右胳膊肘处的小骨头疼是怎么回事?
胳膊肘里面疼痛怎么回事呢~尤其是放在...
膝盖弯曲时感到疼痛。本人较胖,为了减...
左边胳膊肘以上酸胀疼,这是怎么回事?
膝盖疼痛我老妈膝盖老是疼痛,上楼,下...
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