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2008-12-28 20:07:58 举报
好评回答
这说明你是旧伤了。主要是当时没有处理好，一般扭伤后24小时内一定要冷敷，最好用冰块敷，不要揉，这样里面出血少。恢复就快。现在你要减少剧烈运动，外用活血化淤的药，使里面水肿增生的组织吸收修复。同时要适当增加关节的柔韧性，使关节部位不容易受伤。为何运动开始之前要活动活动就是这个道理。
2008-12-30 02:17:17 0 评论
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