男孩十岁了,不喜欢运动。请问每天多大的运动量才算正常?每天做些什么运动好?...[展开]
加强体育锻炼,有利于增强体质,促进生长发育,但正是由于青少年正处于生长发育阶段,各脏腑组织器官功能尚不完善,在锻炼时,运动量要适度,否则就会影响成长发育。常用的检测运动量大小的方法有以下几种: 测量脉搏:正常人安静状态下,脉搏为每分钟65~100次。
运动后10分钟内,测量一下自己的脉搏次数。如果与安静状态下相比脉搏相同,那么其运动量为小强度;若比安静状态下每分钟快30次,则为中强度运动量;若比安静状态每分钟快50次,则为大强度运动量。<.....[展开]
每天给孩子半个小时的慢跑时间就可以的
任何人都会得。预防主要是不要吃脏东西,饭前便后要洗手。
晕车是一件令人很痛苦的事情,当年我刚开始坐车的时候,那时候晕的那个欢啊...
你赶紧去医院看看吧