给宝宝补充维生素好不好
我的宝宝一岁九个月了,前几天一个我给他选择了安利的儿童多种维生素片和儿童钙镁片,每天给她各服一片,不知道这麽做好不好.
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孩子如果不是明显的缺乏维生素和钙,建议你不要急于补充维生素片和儿童钙镁片,。
采用自然进补的方式,安全可靠!能达到同样目的。你通过下面方式补充:
——从天然,无毒的蔬菜,水果和各种炖品中摄取。
处在生长发育高峰期的宝宝需要均衡、充足的营养。在保证主食充足的前提下,多食蔬菜、水果和谷类食物——补充丰富的维生素群、矿物质和膳食纤维。
——注意食物粗细，荤素……均衡配搭。
菜品的营养、色彩……结构科学。尤其要注意菜不能太咸,(减少进盐量,能吃原味最好!)
——多吃富含蛋白质和维生素C食物：
富含蛋白质的食物：鸡蛋，瘦肉，鱼虾，奶类，大豆类。
富含维生素C 的食物：新鲜的水果和蔬菜，含量比较高的有鲜枣，草莓，山楂，猕猴桃，酸枣，橘子，辣椒，土豆，菠菜等。
——多吃炖汤。尤其是鸽子汤……
吃炖品汤菜应少放盐、尽量吃原味。
。
坦率地说，现在许多保健品，其作用就是保证你不“健康”，因为许多保健品成分不明，大量使用化学物。就是"鱼肝油”，其实也是合成的。现在，环境污染，大鲨鱼死的死，有活的也不知道逃到哪里去，不是有那么多大鲨鱼可以随便抓来制造"鱼肝油”的。
许多化学物就是通过“保健品”进入宝宝身体的。 可怜天下父母心。
天然的食品，是最好的保健品。
当宝宝长大一点的时候，经常多买点鱼、骨头、鸡和海带熬汤，拿个碗。盖上盖，趁热给你自己和宝宝喝，这个才是真正的“盖中盖”，能够达到快速补钙。
注意增加营养，特别重要要多饮水。有可能的话，喝自磨豆浆。黄豆是优良蛋白质，其营养价值超过鸡肉 。 。
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