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月经期间适合做什么减肥运动呢？

我一直坚持跟着电视跳健身操，大概一个星期3到4次，每次一个小时。但是最近月...[展开]

我一直坚持跟着电视跳健身操，大概一个星期3到4次，每次一个小时。但是最近月经要来了，我怕这种日子不适合做比较激烈的运动了，但是又不想完全停止运动，请问做什么样的运动比较适合呢？谢谢大家了。还有就是如果长期坚持做同一种运动，身体会不会习惯了这种动作就不往下瘦了呢，比如深蹲起。希望大家能回答我，太谢谢了！[收起]

2005-05-23 23:49:40 举报

同步

匿名

好评回答

在月经期减肥看不出什么效果，体重不会有明显增减，这是我在美容院减肥的时候美容师告诉我的！但是你还不能停止锻炼，否则再重新锻炼的时候，又会全身酸疼，压压腿，散散步什么的，保持住体重，不往上增就行了。再就是晚上不要吃主食，多吃水果和菜，我觉得这是最好的控制体重的方法。

2005-05-24 09:47:38 0 评论

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全部答案

2005-05-24 20:39:03

825 评论

不要剧烈运动

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2005-05-24 14:28:25

822 评论

还是不要运动的好，会增加你的经血量的，特别的剧烈运动

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2005-05-24 03:34:06

827 评论

不要长时间做同一种运动.那样不好.
经期时可以在原地慢跑

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2005-05-24 00:01:45

821 评论

散步吧！

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