心理

    您好：
    您说的，在和陌生人打交道时，会有一种莫名的紧张感，这说明您有一定的社交恐惧心理。——社交恐惧心理主要是由一种“怕”心理引起，如怕见陌生人、怕难为情、怕表现自我等。
  这是在多年的日常生活、工作、学习中形成的，因此防治需要在长期的日常生活、工作、学习中，逐步培养对外界的适应能力，有意识地多接触周围的人和事。  尽管起初会不太习惯，有时会出现失态的情景，会怕难为情，可您应该明白，任何人不是天生就具有那种良好的社交心理和手段的，人需要在后天的社交活动中培养，才能变得自如起来。
  以下，给您一点建议，望对您有所帮助： 

　　第一、要从心理上去掉在社交中的自卑感。若带着消极的心理，常常会使自己不愿多说话、不愿多活动。  其实，每个人都有自己的长处和短处，在社交上不如别人，并不是什么都不如别人，要多想一想自己的长处。
  不习惯社交的人，尤其要去掉自卑感，树立一种自强、自信、自立的自我精神，只有这样，在心理上才能战胜消极，在待人接物中，变得主动、显得落落大方。 

　　第二、还要在心理上去掉“怕”字，正常的社交活动，并不带有什么神秘的色彩，只不过是社会之间人与人的交往与应酬。
    因此过分注意自己社交中的言谈举止是多余的，随和、大方、自然、平时怎么说、怎么做，社交中也如此，时间长了，便会强化为习惯。 

　　第三、还要注意社交的形式，如社交前可带着明确的社交内容参加社交。
  心理上有了具体社交内容，就可以把注意力从自身转移到事物上，不致于过分紧张。    社交还可以在比较老练的人陪伴下参与，由陪伴者唱“主角”，自己唱“配角”，这样既可以学到别人的社交方式，又可以借以训练自己的社交能力，防止社交中出现尴尬局面。
  
    社会是我们共同的社会，作为其中的一份子，这就是您的家，面对自己的兄弟姐妹，有什么不能敞开心扉交流呢？祝好！
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