吃番茄和黄瓜减肥成功的MM来看看吧

我想减肥.现在有套方案.早:饼干3片(达能高钙苏打),喝点水.中:正常吃饭...[展开]

我想减肥.现在有套方案.早:饼干3片(达能高钙苏打),喝点水.中:正常吃饭晚:番茄和黄瓜睡觉前做30个仰卧起坐.[收起]

2005-05-21 16:09:34 举报

同步

匿名

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我也来试试

2005-05-24 22:33:22 0 评论

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2005-05-25 12:49:11

15 评论

停的时候可能会反弹

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2005-05-22 22:06:27

16 评论

你真的很不爱惜自己啊！
欲速则不达！

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2005-05-22 00:34:06

29 评论

这睡觉前做30个仰卧起坐可就要一直做下去了。等你恢复正常饮食，如果连这个运动都没有了，会反弹的哦

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2005-05-21 21:28:37

17 评论

你好恐怖！！这样自虐

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2005-05-21 19:53:11

47 评论

    你的减肥方法有点残忍哟?需要这样对待自己吗?我给你介绍一个减肥的方法,我朋友用这个方法,一个半月减了15斤多。
...[展开]

    你的减肥方法有点残忍哟?需要这样对待自己吗?我给你介绍一个减肥的方法,我朋友用这个方法,一个半月减了15斤多。
1,早上起床后马上喝一大杯温热水,
2。喝完后适当做半个小时运动(不能太激烈,自己感觉达到极限为止)
3午饭减少到以前的一半(这点很重要)
4。
      晚饭能不吃饭尽量不吃,建议喝一瓶酸奶
5。晚饭后有充裕的时间可到外面散步半个小时---1个小时(走路时脚后跟先落地)如果没有时间,可以不散步改为运动10分种,尽量运动得激烈点
6。
  睡觉前3个小时不吃任何东西
最后最重要的就是一定切记要控制自己的食欲,不可贪吃,祝你成功!
。[收起]

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