孕晚期晚上翻来覆去睡不着用什么办法可以缓解?现在晚上怎么都睡不好,有什么办法可以缓解的吗?
女***
2016-12-09
我有段时间也是那样、明明很困就是睡着难受。那种滋味很难受
起***
2017-01-25
孕期睡眠质量比较差一般是正常的哦,不用担心的, 可以喝点牛奶吧,睡觉前可以泡泡脚,有助睡眠的,白天也不要睡太多了,晚上要早点关灯,即使睡不着也要关灯,闭眼休息,主要还是你自己不要胡思乱想了。
孕期睡眠质量比较差一般是正常的哦,不用担心的, 可以喝点牛奶吧,睡觉前可以泡泡脚,有助睡眠的,白天也不要睡太多了,晚上要早点关灯,即使睡不着也要关灯,闭眼休息,主要还是你自己不要胡思乱想了。收起
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