搜索
首页 生活 保健养生

男士去健身中心一般都练什么?

男士去健身中心一般都练什么?

全部回答

2008-10-11

0 0

到健身房健身,热身是很必要的运动程序之一,时间在5至10分钟就行。并且运动一定要多种方式参与,不能只做一种。再有器械训练的正确顺序是腿、背、胸、肩、手臂,最后是腰腹。最后另一必要程序是以肌肉伸展为主的5分钟放松。首先根据自己最需要的练,达到一定效果后,进行全面的锻炼。 要达到健身目标,还得有个科学指导,否则既浪费时间还达不到效果。(yuan_t)

2008-10-11

225 0

当然是练胸了,全面发展的没几个。

类似问题换一批

热度TOP

相关推荐
加载中...

热点搜索 换一换

生活
保健养生
服装/首饰
美容/塑身
购车养车
家电
礼节礼仪
美食/烹饪
购物
购房置业
婚嫁
生活常识
家居装修
交通出行
起名
育儿
保健养生
保健养生
举报
举报原因(必选):
取消确定举报