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我男的今年20岁体重125公斤,问下减肥方法是否正确

  买了个跑步机每晚吃晚饭就开始跑,用3速快走30分钟,请问这样起的到减肥...[展开]
2008-09-26 22:27:34 举报
好评回答
        首先祝贺你拥有了一台跑步机,因为长期有氧运动坚持下去绝对可以减肥,其次你这样吃法不但不会减肥而且会把身体搞垮甚至会变胖。(当你受不了的时候绝对会狂吃一顿)
    其实减肥很简单,有氧运动+饮食控制+基础力量练习。
   考虑你的体重,可以一开始用快走,我不知道你说的3速是不是指3km/h,我的感觉3速有点慢了,可以到提升到4。  5,时间至少40分钟.....[展开]
2008-09-27 14:41:54 0 评论
全部答案
2008-09-27 22:14:34
举报70 评论
    12天减去身上12%的办法
不需要运动,很多老外用了都说非常好,这也是美国的世界健身中心强烈推荐给想要迫切减肥的...[展开]
2008-09-26 23:03:14
举报68 评论
喝水一般是不会发胖的,除非你真的就是那种体制,喝水也会胖。
一般要吃一些清淡的东西比较好,麻辣的东西势必油量也很大,所以...[展开]
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