孩子眼睛不好家长该怎么办呢？
家长应给孩子的合理的膳食和营养的补充：
1、补充优质的蛋白质：保护视力，应补充足够的优质蛋白质。视网膜上专门负责暗视觉的细胞，含有特殊的视紫质，对微弱线极为敏感。视紫质是由蛋白质和维生素A合成的，一旦缺乏便会引起夜盲症、白内障、视力低下等眼病。 所以，要多吃有利于眼睛的食物，如鱼类和适量的肝脏等。
2、补充维生素：视紫质是一种复合蛋白质，含有维生素A衍生物，如果缺乏维生素A ，视紫质再生缓慢、暗适应机能减退，就会影响暗视力。缺乏维生素A，还会引起角膜上皮脱落、增厚或角化，使角膜透明度下降。 在维生素A充足的情况下，角膜的光洁度增加，眼睛明亮，就会显得神采奕奕。胡萝卜、红枣及绿黄色蔬菜中...全部
家长应给孩子的合理的膳食和营养的补充：
1、补充优质的蛋白质：保护视力，应补充足够的优质蛋白质。视网膜上专门负责暗视觉的细胞，含有特殊的视紫质，对微弱线极为敏感。视紫质是由蛋白质和维生素A合成的，一旦缺乏便会引起夜盲症、白内障、视力低下等眼病。
所以，要多吃有利于眼睛的食物，如鱼类和适量的肝脏等。
2、补充维生素：视紫质是一种复合蛋白质，含有维生素A衍生物，如果缺乏维生素A ，视紫质再生缓慢、暗适应机能减退，就会影响暗视力。缺乏维生素A，还会引起角膜上皮脱落、增厚或角化，使角膜透明度下降。
在维生素A充足的情况下，角膜的光洁度增加，眼睛明亮，就会显得神采奕奕。胡萝卜、红枣及绿黄色蔬菜中胡萝卜素及维生素A含量最多。
B族维生素是维持并参与视神经细胞代谢的重要物质，如果缺乏，眼睛就会干涩，甚至引起发视神经炎症。
维生素B2是保护眼睑、球结膜的重要物质。缺乏维生素B2，容易引起结膜充血、眼睑发炎、畏光、视力模糊等症。可以多吃些芝麻、大豆、鲜奶、小麦胚芽等。
维生素C：眼球晶状体中维生素C的含量明显高于其他组织，缺乏维生素C可导致晶状体混浊，严重时会导致白内障。
可以多吃些水果和蔬菜。
3、补充微量元素：
钙：钙是神经化学反应中的一种信使，参与形形色色的神经活动。神经细胞缺乏钙，易出现视力疲劳和注意力分散。含钙多的食物有牛奶、蛋黄、虾皮、木耳、紫菜、黑豆等。
铝：铝是组成虹膜的重要成分，瞳孔放大与缩小的灵敏度与虹膜有密切关系。
锌：锌可能增强视觉神经的敏感度。缺锌还会影响味觉及维生素A在体内的代谢，因而补充维生素A还应补充锌。含锌丰富的食物有贝壳类的海产品、红色肉类、动物内脏类；干果类、谷类胚芽和麦麸等。
硒：硒是维持视力的一种重要微量元素。山鹰的视觉敏锐，就是因为其眼睛中的硒含量高，是人眼中硒含量的100多倍。含硒丰富的食物有白南瓜子、内脏和海产品、瘦肉、谷物、奶制品、水果蔬菜等。
铬：人体缺铬，胰岛素的作用会明显降低，易使血糖升高，当人体出现高血压时，更容易引起血液渗透压改变，导致晶状体和眼房水渗透压的改变，使晶状体变凸，屈光度增加，导致近视。
所以要适量的补充铬，如谷类、肉类及鱼贝类等含量丰富。
。收起
