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首页 教育/科学 心理学 怎样控制焦虑情绪

怎么才能控制好自己的情绪

太容易发脾气了。

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2008-08-13

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    学会忍耐,之后集中发泄。 为忍耐去找个借口,别人说你,一定是有错误,如果要是你做好了,别人还会说你吗?告诉自己,尽可能的不去犯错误,这样一来可以让自身得到提高,别人说你或者和你说,是培养你的耐心,他成就了你呀。
   如果实在忍耐不了,找种极端的方式去发泄,只要不伤害别人和自己的利益,建议精神上的放松,比如过山车上的狂喊,和朋友穷逗闷时的狂笑,公路上把喇叭音量放到最大。   记得,一切的一切都是帮助你成长,不要有负担,不要有压力。
   对于那些刁难你,唠叨你的人,你应该感谢,他们帮你向完人靠拢。^-^。

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