爱问首页 爱问商城
首页> 生活 >美容/塑身 >减肥/塑身

怎样有效地减掉大肚腩?

2008-07-18 22:14:05 举报
好评回答
    腹部减肥法 
大腹便便的肥胖者要消除腹部多余的脂肪,可以把以下动作单独或结合进行锻炼,每天做一次,每次15分钟左右,坚持三个月定能获得显著效果。

1。仰卧举腿:躺于地板或床板上,双腿伸直,并拢,运用腰腹部力量尽可能把双腿抬起,直抬过头顶,使腰背和臀部离开床板向上挺直,然后轻轻地放下距地板一厘米处,依此反复进行。
     2。仰卧起坐:两手换于头部,身体伸直或屈膝,连续做坐起、躺下的动作,反复进行。 3。仰卧屈体:运用腰腹部力量向上举腿,同.....[展开]
2008-07-18 23:17:32 0 评论
全部答案
2008-07-24 11:39:59
举报106 评论
    12天减去身上12%的办法
不需要运动,很多老外用了都说非常好,这也是美国的世界健身中心强烈推荐给想要迫切减肥的...[展开]
2008-07-23 11:28:31
举报91 评论
做运动来减,每天坚持做俯卧撑,还有我看过一本书有一个美体专家也说过每天洗完澡后在肚子上摩上紧肤霜用双手不停地拍打需要减肥...[展开]
查看其他回答(3)

类似问题换一批

相关知识 换一批

提问
生活
减肥/塑身
服装/首饰
美容/塑身
购车养车
家电
礼节礼仪
美食/烹饪
购物
购房置业
婚嫁
生活常识
家居装修
交通出行
起名
保健养生
育儿
美容/塑身
减肥/塑身
美发/护发
护肤
祛斑/祛痘
化妆
美白/防晒
减肥/塑身
减肥/塑身
举报
举报原因(必选):
取消确定举报