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爬山对于都市人有哪些好处?

经常爬山的人会变得更健康吗?[展开]
2008-07-16 23:29:54 举报
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    爬山去于都市人是一种可供选择的锻炼方法,这样做,一可以锻炼下肢力量和心肺功能;二可以呼吸郊外的新鲜空气,舒缓工作生活中的紧张情绪;三可以在爬山过程中与家人和朋友聊聊天,沟通感情,互通信息,碰巧了还能在闲聊中撞出点火花,出点新思路呢。
  但要注意:一是爬山不是适合每个人,心脏功能不好的人,不宜爬山,下肢关节功能不好的人不宜爬山,如果说爬山有百利的话,其不利点是对膝关节损害比较大,尤其是爬台阶时更是如此。  二是爬山要量力而行,不要勉强自己,爬不动了就休息一下,.....[展开]
2008-07-17 08:05:44 0 评论

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