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剧烈运动之后立即洗澡会怎样?

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2008-07-06

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    运动后不宜立即洗澡 通常,许多人都喜欢在运动后马上去洗个热(冷)水澡,以为这样既可去污又可恢复疲劳。其实不然,运动后身体尚未恢复正常状态,不宜立即洗澡,尤其是洗热水澡。
   据运动医学专家的研究表明,人在运动时,流向肌肉的血液增多,心率加快。当运动停止后,血液的流动和心率虽有所缓解,但仍会持续一段较长的时间,如果这时立即去洗澡,则又会增加血液向皮肤及肌肉内的流量。
    这样就使得所剩的血液不足以供应其他重要器官,如心脏及大脑,因而会诱发心脏病。 有的人在运动后即去洗热水澡,尔后常常会感到头昏眼花,全身无力等不适,就是上述所说的缘故。
  特别是老年人或者身体肥胖者,运动后就更不能立即去洗热水澡了。

2008-07-08

766 0

洗的时候比较爽,洗完之后难受至极

2008-07-07

793 0

不舒服,甚至是重病,因为剧烈运动后,心脏剧烈跳动,脉搏此数比较高,如果洗热水澡,会进一步加快心脏负担,凉水澡则会使心脏脉搏骤减,对心脏不利。剧烈运动后汗毛孔处于打开状态,进行皮肤方面毒素的排除,如果洗澡会使汗毛孔闭合,不利于排毒和排汗,打乱正常的皮肤代谢

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