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常吃芝麻有什么好处?

常吃芝麻有什么好处?

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2016-08-09

58 0

  芝麻自古以来就称为长寿不老的高级食品。芝麻有黑、白二种,食用以白芝麻为好,药用以黑芝麻为良。芝麻的茎、叶、荚壳、花都可以做药。芝麻含维生素e、维生素b1、亚油酸、蛋白质、麻糖、多缩戊糖、钙、磷、铁等矿物质和各种丰富的营养成分。
  
  其中含量最多,成为主要成分的维生素e,又常被人们称为防止衰老的维生素。它对改善血液循环、促进新陈代谢有很好的效果。还有不饱和脂肪酸的亚油酸,它有调节胆固醇的功能,因而又被称为“永葆青春的营养源”。

2016-07-15

59 0

    麻中的维生素E非常丰富,可延缓衰老。有润五脏,强筋骨、益气力等作用。可强壮身体,益寿延年,滋补肝肾,润养脾肺,肺阴虚的干咳、皮肤干燥。常吃芝麻,可使皮肤保持柔嫩、细致和光滑。
  有习惯性便秘的人,肠内存留的毒素会伤害人的肝脏,也会造成皮肤的粗糙。芝麻能滑肠治疗便秘,并具有滋润皮肤的作用。  利用节食来减肥的人,由于其营养的摄取量不够,皮肤会变得干燥、粗糙。
   而芝麻中含有防止人体发胖的物质蛋黄素、胆碱、肌糖,因此芝麻吃多了也不会发胖。在节食减肥的同时,若配合芝麻的食用,粗糙的皮肤可获得改善。

2016-07-13

42 0

芝麻芝麻可提供人体所需维生素E、B1、钙质,亚麻仁油酸等,有补血明目、祛风润肠、生津通乳、益肝养发、强身体,抗衰老之功效

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