这是一种负面情绪长期作用，引发的心理问题。 敏感，压力大，爱胡思乱想是不良的因素，当再遭遇外在的强大压力后，就很自然的因为外在条件的影响，作用身心，引发一系列生理反应，导致目前这种状态。莫名的恐惧。
需要自己认清本质，运用好的方法，慢慢调整。会好起来的，相信自己。 首先加强体育锻炼，增强体质。这样可以改善自身生理功能。 其次要转移注意力，让有意义的事情占据自己的时间。 再有，主动调整心态，看淡[展开]
5、人们寻求心理咨询和心理训练的出发点是一致的，那就是体验到强烈的负面...
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