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我21,男的,长啤酒肚了~请问怎样锻炼可消除啤酒肚,长腹肌?

我人,长啤酒肚不好看。。。

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2005-05-06

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坚持跑步每天,我以前就是这样,才26岁肚子就起来了,没办法工作需要。 所以我每天早上起来就跑,至少2千米,一个星期见效果,一个月让你满意。但是得坚持。 另外,如果你坚持2个月以后,你就会发现自己喜欢上锻炼身体了,身体也好很多了。

2005-05-06

187 0

多做运动 少喝啤酒

2005-05-06

186 0

仰卧起坐,跑步 最重要的是不要喝啤酒了

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