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最近发现自己随便做一些伸展姿势时骨头会很容易响,不知道是否骨质疏松呢?还有右肩和勃子都很痛,有人说可能是缺钙,请有经验的朋友告诉我吃汤臣倍健钙加D或骨胶原高钙片有帮助吗?这两个那个比较好??[收起]
我也买过汤臣倍健钙来吃但晚上还是抽筋,最后我买了乐力的钙片,每个晚上吃一片,效果还可以,价格也实惠的。你可以试试看。
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