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如何区分咖啡的好坏?

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2008-05-31

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    咖啡可能使你夜里失眠,也可能使你血压升高。但美国范德比尔特大学咖啡研究所所长马丁教授日前说,咖啡含有数百种有益健康的成分,可以抵抗肝受损、各种癌症、哮喘、心脏病和震颤性麻痹等。
   他指出,每天喝2—4杯咖啡是有益的。不喝咖啡的人比喝咖啡的人更有可能患这些疾病。  近20年的研究证实,咖啡因是咖啡中的有效成分,它能激活中枢神经系统,可用于制造长效镇痛药物,可以抵抗困倦、伤风感冒、哮喘和水肿。
  其副作用是容易上瘾失眠、紧张和血压升高。 研究表明,咖啡含有抗痴呆物质,这种物质能减少有害物对身体的影响,有助于防范一些疾病。  科学家们说,当人体内氧与其他化学物质混合在一起时,会形成盲目破坏细胞和身体组织的有害物质,这是心脏病、血管病、肿瘤、免疫机制衰退和神经衰弱的致病原因。
  美国咖啡研究所的研究结果显示,咖啡所含抗痴呆症的物质比茶叶高4倍。在加强身体的防病机制中,营养发挥着主要作用,能抗痴呆症的物质包括维生素E、维生素C、大豆中的胡萝卜素、红葡萄酒、某些调味料、水果、洋葱和橄榄等。
    经过烘焙的咖啡豆抗痴呆性更强,脱去咖啡因的咖啡中这种物质也不会减弱或遭到破坏。 同时,专家指出,清晨起床后喝一杯咖啡可醒脑,白天工作时轻呷一口咖啡可提神。所以,此时的咖啡可稍浓。
  而餐后或晚间饮咖啡以略清淡为宜。咖啡是公认的健康饮品,但喝咖啡应掌握一定的时间,要适时适度。  咖啡或茶不适宜餐中伴饮,应在餐后饮用。喝咖啡时,不管冷热都应喝一些白开水。这样做一是可以去除口腔异味,以便更好的品味;二是由于咖啡有利尿功能,多喝白水,可提高排尿量,保护肾功能,同时也不用担心喝咖啡会“上火”。
   黑咖啡历来被称为“健康使者”,它对健康所起的作用主要有: 1。  提神醒脑 咖啡因刺激中枢神经,可使头脑较为清醒,思考能力充沛、注意力集中,提高工作效率; 2。
  强筋骨、利腰膝 咖啡因能使肌肉自由收缩,可提高运动功能。 3。开胃消食 咖啡因刺激胃肠分泌胃酸,可促进肠蠕动,帮助消化、防止胃下垂,还有快速通便作用。 4。  利窍除湿 咖啡因可促进肾脏机能,排出体内多余的钠离子,提高排尿量,改善腹胀水肿。
   5。活血化瘀 咖啡所含的亚油酸,有溶血及阻止血栓形成、增强血管收缩、缓解偏头痛、降低中风机率等作用。 6。平肺定喘 咖啡因会抑制副交感神经,减少气喘病的发作。 7。  燥湿除臭 咖啡因内含单宁,对味道具有极强的吸附能力。
  如果你的居室刚刚装修过,在室内煮上一壶咖啡,异味会很快去除。 8、喝咖啡可护肝,解酒。 9、咖啡可减肥 喝咖啡瘦身的最佳时间是午饭后30分钟至1个小时内及下班前,品尝一杯浓郁的不加糖的黑咖啡,并配合步行,可促进脂肪燃烧。
     10、黑咖啡可有效改善低血压。 11、黑咖啡有抗氧化作用,有助于防癌、抗衰老。 咖啡,我们向来是从情感的角度讲的。今天,就让我们看看它的本质。
   1。咖啡含有一定的营养成分。咖啡的烟碱酸含有维他命B,烘焙后的咖啡豆含量更高。并且有游离脂肪酸、咖啡因、单宁酸等。   2。咖啡对皮肤有益处。咖啡可以促进代谢机能,活络消化器官,对便秘有很大功效。
  使用咖啡粉洗澡是一种温热疗法,有减肥的作用。 3。咖啡有解酒的功能。酒后喝咖啡,将使由酒精转变而来的乙醛快速氧化,分解成水和二氧化碳而排出体外。 4。咖啡可以消除疲劳。  要消除疲劳,必须补充营养、休息与睡眠、促进代谢功能,而咖啡则具有这些功能。
   5。一日三杯咖啡可预防胆结石。对于含咖啡因的咖啡,能刺激胆囊收缩,并减少胆汁内容易形成胆结石的胆固醇,最新美国哈佛大学研究人员发现,每天喝两到三杯咖啡的男性,得胆结石的机率低于40%。
     6。常喝咖啡可防止放射线伤害。放射线伤害尤其是电器的辐射已成为目前较突出的一种污染。印度笆巴原子研究人员在老鼠实验中得到这一结论,并表示可以应用到人类。 7。
  咖啡的保健医疗功能。咖啡具有抗氧化及护心、强筋骨、利腰膝、开胃促食、消脂消积、利窍除湿、活血化淤、息风止痉等作用。   8。咖啡对情绪的影响力。实验表明,一般人一天吸收300毫克(约3杯煮泡咖啡)的咖啡因,对一个人的机警和情绪会带来良好的影响。
   以下六种人不宜喝咖啡: 患高血压、冠心病、动脉硬化等疾病——长期或大量饮用咖啡,可引起心血管疾病。 老年妇女——咖啡会减少钙质、引起骨质疏松。  妇女绝经后,每天需要加十倍的钙量。
   胃病患者——喝咖啡过量可引起胃病恶化。 孕妇——饮过量咖啡,可导致胎儿畸形或流产。 维生素B1缺乏者——维生素B1可保持神经系统的平衡和稳定,而咖啡对其有破坏作用。 癌症患者———饮用过量的咖啡对正常人有致癌的危险。
     和咖啡亲密接触 咖啡因由于有刺激中枢神经和肌肉的作用,所以可以振作精神、增强思考能力,恢复肌肉的疲劳。作用在心血管系统,可提高心脏功能,使血管舒张,促进血液循环。
  对于肠胃系统,它可以帮助消化,帮助脂肪的分解。 有助于减肥 相信很多人都听说喝黑咖啡可以减肥,其实,这只是其中的因素之一,咖啡因的确可以加速脂肪的分解,但是同时更要靠肌肉的运动,才能将多余的脂肪酸转变成热能消耗掉,如果没有经过与之配合的运动,多余的脂肪酸又顺着血流重新流回,重新堆积起脂肪。
    所以喝咖啡以后需要同时积极动起来,才能发挥真正的减肥功效!咖啡本身就有热量,但不多,主要的热量是在于你在喝咖啡时所加入奶精和糖。 抗氧化能力 近年,只要是具有抗氧化功能的食物都在市场大行其道,一般所熟知的蔬菜水果含丰富A、C、B族维生素的食物,以及在日本相当流行的茶,之所以被视是健康的食物,就是为它们含有丰富的抗氧化物质,可以对抗自由基对人体的伤害。
    日前有研究报告指出,咖啡所含的抗氧化物质比茶多4倍,更能对抗心血管疾病,且咖啡本身也符合抗氧化物的原则,色(深)又具有苦味。每一咖啡所含的抗氧化物质也因着冲泡的方式有所不同,如美式咖啡含抗氧化物质量最少,而Espresso所含的抗氧化最多。
  咖啡在加了奶精之后,也不会影其抗氧化的作用。   改善眼睛干涩 国外的报告指出:喝咖啡者罹患干眼症的几率,明显比不喝咖啡者低。这主要是和咖啡中的嘌呤成分有关(含嘌呤的滴眼剂,能刺激腺体分泌液体,对眼睛具有某种保作用)。
  对于爱喝咖啡的电脑族来说,这当然是一个好消息,但要注意的是,咖啡本身具有利尿的作用,即使其中的一些成分具有保护作用,但对于已经罹患干眼症的人,以及有服用任何含有利尿成分药剂的人,必须禁止服用含咖啡因的饮料,以免加剧体内水分的流失。
     可以解痛 一夜没有睡好所带来的头痛、或是太阳穴侧因血管收缩引起的疼痛,这些非器质性因素所引起的疼痛,都可以用咖啡来缓解,但必是在早上或是中午喝(注意:午后到夜晚禁用)。
   咖啡的量 咖啡对人体然有好处但也不能多喝,每天以不超过2杯为宜,对于容易紧张焦虑的人,喝多了可能就是有害。   喝咖啡的时间 喝咖啡最好在用早餐及午餐后,因为这样可以促进肠胃的蠕动,帮助消化,可以分解吃下去的高热量、高脂食物,也不会像空腹喝咖啡那样,对肠胃造成刺激。
  最好不要在晚餐后喝咖啡,怕会对睡眠造成影响。 若是想靠喝咖啡熬通宵,可能会在不知不中喝过量,对身体不好。   紧张时添乱 咖啡因有助于提高警觉性、灵敏性、记忆力及集中力。
  但饮用超过比你平常所习惯饮用量的咖啡,就会产生类似食用相同剂量的兴奋剂,会造成神经过敏。对于倾向焦虑失调的人而言,咖啡因会导致手心冒汗、心悸、耳鸣这些症状更加恶化。 加剧高血压 咖啡因因为本身具有的止痛作用,常与其他简单的止痛剂合成复方,但是,长期大量服用,如果你本身已有高血压时,使用大量咖啡因只会使你的情况更为严重。
    因为光是咖啡因就能使血压上升,若再加上情绪紧张,就会产生危险性的相乘效果,因此,高血压的危险人群尤其应避免在工作压力大的时候喝含咖啡因的饮料。有些常年有喝咖啡习惯的人,以为他们对咖啡因的效果已经免疫,然而事实并非如此,一项研究显示,喝一杯咖啡后,血压升高的时间可长达12小时。
     诱发骨质疏松 咖啡因本身具有很好的利尿效果,如果长期且大量喝咖啡,容易造成骨质流失,对骨量的保存会有不利的影响,对于妇女来说,可能会增加骨质疏松的威胁。
  但前提是,平时食物中本来就缺乏摄取足够的钙,或是不经常动的人,加上更年期后的女性,因缺少雌激素造成的钙质流失,以上这些情况再加上大量的咖啡因,才可能对骨造成威胁。  如果能够按照合理的量来享受,你还是可以做到不因噎废食的。
   这些人慎喝咖啡 肝病患者 咖啡因会延长咖啡因在体内谢的时间。一般正常的成年人咖啡因的代谢需要2小时,可是肝病患者或是肝功能不全者,咖啡因的代谢可能需4-5小时,因此肝病患者在喝咖啡时就要一定要当心,最好不要在傍晚以后喝,以免因代谢时间长而影响睡眠,而且一天最好不超1杯。
     消化系统疾病患者 相信经常在胃痛胃病的人都有个经验,就是医生一定会嘱咐,刺激性食物不要吃,包括:酒、辣椒、咖啡、茶、碳酸饮料。 咖啡之所以名列其中,就是因其中的单宁酸会刺激胃酸分泌,如果是消化疾病急性期的患者一定要避免。
  恢复健康之后,如果偶尔饮用咖啡,也最好是在饭后用,避免空腹喝咖啡。   孕妇 很多女性从怀孕后就开始,对所有吃进去的食物会特别留意,含有咖啡因的饮料当然也被列为禁忌之一。
  这主要是因孕妇对于咖啡因的代谢慢,咖啡因停留在体内的时间会延长,腹中的胎儿也要到八九个月的时候,才能通过新陈代谢,清除血液中的咖啡因。 小孩 因孩童肝、肾的发育不完全,解毒能力差,使得咖啡因代谢的半衰期会延长,所以一般说来,12岁以下儿童是需要禁止摄取咖啡因的。
    就算成天把咖啡当开水喝的欧美人士,对于小孩子喝咖啡也是有很严格的限制。

2008-05-31

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    咖啡为茜草科灌木,咖啡树果实种子,半圆形有沟纹,经炒熟后制成咖啡粉,棕褐色有特殊 香气,咖啡粉经煎煮后即可饮用,如将汁浓缩再干燥即成速溶咖啡。 伪劣咖啡是在真咖啡中掺入菊苣根粉,或将谷物、豆类焙炒粉碎后掺入。
  真咖啡含咖啡碱, 具有特殊香气。劣质咖啡一般是过期或密封不严受潮造成结块,香气滋味明显变化,往往香 气消失,喝有异味。  还有将咖啡粉磨细冒充速溶咖啡的,其实,二者工艺不同,速溶咖啡是 将咖啡水浓缩,喷雾干燥而成,工艺复杂,冲泡后立即溶解,无漂浮,无渣滓,而咖啡粉尽 管磨得很细,冲泡后有漂浮物,有沉渣,不能下咽,只能吹着喝。
  常见还有将速溶咖啡包装 涂改保质期的。速溶咖啡保质期一般为二年。   咖啡这个词来源于拉丁文中的生物属类名coffea。这个属类是茜草科(Rubiaceae)植物类的一员,它有500多个种类,6000个品种,其中多数都是热带树木和灌木。
   18世纪瑞典植物学家林内乌斯(Carolus Linnaeus)描述过这一属类,但对它的精确分类,植物学家们却意见各异。  咖啡属类可能至少有25个主要品种而且全部是在热带非洲和印度洋一些岛屿上土生土长的。
  但由于树和籽的变种它们也各有不同之处。所有种类的Coffea都是木本植物,但它们可能是低矮的灌木,也可能是高于10米的大树,叶子的颜色也从浅黄色到紫色各异。 咖啡的植物学绘图 从咖啡饮用者的观点看,这种咖啡主次各有两个品种。
    1753年林内乌斯确定了阿拉伯咖啡(Coffea arabica)在分类学上的位置,它能结阿拉伯(arabica)咖啡豆,在全世界称得上是优质咖啡,也是唯一可以不加任何配料便可以饮用的咖啡。
  阿拉伯咖啡有时被说是巴西咖啡(来自巴西)或综合类咖啡(来自其他各地)。卡尼福拉咖啡(Coffea canephora),更精确地说是罗百氏特卡尼福拉咖啡( nephora , busta),能结罗百氏特咖啡豆,常被用来作为阿拉伯咖啡豆的补充。
    咖啡属类的两个次要品种是利伯瑞卡咖啡( berica)和埃克赛尔沙咖啡(C。excelsa),它们分别结利伯瑞卡咖啡豆和埃克赛尔沙咖啡豆。 外荚绽裂露出的咖啡豆 阿拉伯咖啡的两个最好的品种是蒂皮卡咖啡(Typica)和波旁咖啡(Bourbon)。
  但是其他许多品种也已得到长足发展,其中包括卡图拉咖啡(Caturra,生长在巴西和哥伦比亚)、蒙杜咖啡(Mundo,产自巴西)、梯高咖啡(Tico,在中美洲广泛种植)、圣拉蒙咖啡(San Ramon,一种矮小的植物)和大名鼎鼎的牙买加蓝山咖啡(Jamaican Blue Mountain)。
    阿拉伯咖啡树通常是较大的灌木,叶子为绿色、椭圆形,果实也是椭圆形的,一般有两颗较扁平的种子,如果只有一颗豆籽发芽,就叫豌豆形咖啡豆(peaberry)。 实际上,“罗百氏特(robustra)”这个词来源于种植最广泛的各种卡尼福拉咖啡。
  “罗百氏特”是一种很茁壮的灌木或小树,有10米多高,但其树根却很浅。  它的果实是圆形的,成熟期长达11个月,种子是椭圆形的,比阿拉伯咖啡豆小。在非洲中西部、整个东南亚以及巴西的一个较科尼伦(Conion)的地区都种植罗百氏特咖啡。
   利伯瑞卡(Liberica)咖啡树又高又壮,有18米高,树叶大而坚韧,果实和咖啡豆也很大。马来西亚(Malaysia)和西非都种植利伯瑞卡咖啡,由于它的味道比较独特,需求量低,因此生产量也少。
     目前,阿拉伯咖啡的产量大约占世界咖啡总产量的70%,但是罗百氏特咖啡所占的比重正在增加,主要是因为罗百氏特咖啡树的果实质量比较好,而且,它比阿拉伯咖啡树更不易于患病虫害。
   哥伦比亚一个咖啡园的俯视照片 阿拉伯咖啡树和罗百氏特咖啡树都是3~4年收获一次,由于生产条件的不同和护理的好坏程度不同,其寿命也不一样(一般是20~30年不等,这之后还得重新栽种)。
    这两个品种都需要充足的阳光和水分。阿拉伯咖啡树喜欢15~24°C的季节性气候;罗百氏特咖啡树喜欢温暖的赤道气温,该地带气温稳定在24~29°C范围内。气温降到零度以下时,两种树都会受冻死(尽管阿拉伯咖啡树比较耐寒),它们每年需要大约152。
  4厘米的降雨量。 种植咖啡树的传统方法时在其附近种些品种相近的树,目的是为咖啡树遮荫,使其果实免遭强光照射。  除了减少因太阳直接照射引起的危害外,这些树还有助于保持土壤中的水分。
  灌溉和使 用化肥是一种较为现代化的方法,但它们需要资金投入,这样就要求产量及其收入经济合算,因此,只有在商业性的种植园中才采用。 无论是广阔的庄园、大小不一的农场,还是在森林或农场间开辟的小块土地上,都能种植咖啡。
    比如在巴西和危地马拉,许多大庄园专门被用来种咖啡,而在巴西,使用机械收割机的人也越来越多。大面积耕种产量高,但投入和费用也高;小规模的农场虽然产量小但费用也低一些。 咖啡生长过程中费用变化的主要因素是劳务费用和土地费用。
  劳务费用偏高的问题可以通过使用先进技术的方法解决,如何使用化肥、除草剂、杀虫剂以及机械化生长和灌溉,但所有这些方法都需要资金投入。   来自世界各地的各种咖啡豆,经过各种不同的加工方式为品尝者提供了多种口味和风格的咖啡饮品。
  从体态轻巧到丰盈饱满,从酸味浓烈到略带酸味,如此之多的种类对于初尝咖啡的人和试图区别它们的特征的人来说是相当令人迷惑的。然而,正如品酒有一套规定明确、广泛明了的方法一样,品评咖啡也有一套类似的方法。
     职业咖啡品评者要选择一套特殊的器具,包括大量的白色茶杯或玻璃杯,成百个样盒、样盘(分别用来盛烘烤过的咖啡豆和新鲜咖啡豆),称量用的天平,小型研磨器,可能还需要小型烘烤器具、痰盂、品尝匙和配置精良、构造先进的设备(用来测量含水量)。
   虽然咖啡豆在外观上差别很小,但是对于行家来说区别却很明显。  例如一些人认为精选的阿拉伯咖啡豆看起来比罗百氏特咖啡豆品位更高。对于不同产地的咖啡可以进行简单的风味分类。
  产于南美洲的咖啡豆酸味很浓,十分清爽,产于东非、也门和埃塞俄比亚的咖啡豆富有酒香,产于印度尼西亚的阿拉伯咖啡豆口味更浓郁,而印度咖啡豆没有很强的酸味,但是可以称得上浓郁饱满。   评估咖啡时,品评者有十个标准要考虑: 类型――罗百氏特,精选的,阿拉伯等 品味――柔滑,粗涩等 颗粒――过轻,过重等 酸度――略酸,上部过酸等 新鲜度――陈年至新鲜 瑕疵――酸性,有草味,有霉味等 咖啡杯――经烘烤,经水洗,经火燎,旧杯等 整体评估――平和,浓郁,苦涩等 香味――从弱到强 饱满度――不够饱满到相当饱满 要成为一名优秀的咖啡鉴赏家,需要多年的经验。
    这些经验通常是要从实践工作中获得的。品尝咖啡与品尝茶和酒很相似,虽然大家一致认为酒更容易品尝、因为它在味蕾上保持的时间更长。 法克博公司(Facobs Co。)的咖啡品评会一角(德国) 咖啡鉴赏者首先评估新咖啡豆,记下它们的外观和香味,然后对刚从地里采摘的样本进行观察,接着咖啡豆被浸渍在水里,品尝者嗅闻它们的味道。
    大约3分钟以后,稍微搅拌一下提取物再闻一闻,去除生成的泡沫,正式开始品尝。品尝者取一匙咖啡放入口中,咀嚼然后吐出,这一程序被反复用于所有的样品,每一样品均被记录。许多品评者采用1~5甚至1~10的等级范围,而有的品尝者则有自己的一套独特方法。
   不要被你个人的口味所影响,你将惊叹自己这么快就学会了辨别不同种类的咖啡,并且从中找到自己的最爱。  你也能够要上一份有益健康并趣味盎然的混合咖啡,而且很快也能创造出你自己的混合咖啡。
  说不定,你可能发现以70∶30的比例将坦桑尼亚的查格(Tanzania Chagga)AA咖啡和季风(Monsoon)A咖啡混合简直是一个天才主意! 就像品酒一样,第一步是要有正确的词汇表达,然后在运用过程中积累经验,而经验只有通过尽可能地经常喝各种各样的咖啡来获得。
    从中你会发现哪些是常有的,哪些是你喜欢的或不喜欢的。每个人对于味道有不同的喜好,因此有些人会觉得哈拉长果咖啡(Harrar Longberry)酒香过浓,或得出这样的结论:哥斯达黎加咖啡色泽光亮并且无杂质。
   咖啡品评者的词汇 专业品评家用不同的等级范围和记录来描述所品评的咖啡饮品。  以下是他们的几种描述方法。 风味:有动物味、灰渣味、焦味/烟味、化学味/药味、巧克力味、焦糖味/麦芽糖味、土味、植物味、果味、谷物味/绿色食品味/草药味、坚果味、奶油味/腐臭味、橡胶味、辛辣味、烟草味、酒味、木味 口味:酸的、苦的、咸的、酸性过强的、甜的 口感:口感平和,有收敛感、口感浓郁饱满 罗百氏特咖啡总有一种陈霉的焦味,而阿拉伯咖啡则有酸度很浓的柠檬味,而阿拉伯咖啡则有酸度很浓的柠檬味。
     。

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