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经期喝绿茶好不好?

经期喝绿茶好不好?会不会影响月经?

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2008-05-28

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    我是最喜欢喝茶的,对茶还算是有点研究,经期我是不喝绿茶的。因为绿茶属于凉性的,如果子宫寒(表现为痛经,或经期肚子胀)的话喝了绿茶就会增加小肚子胀的程度和肚子痛。它倒是不会对月经形成什么影响,我的建议是喝白开水。
    刚刚我在一个地方看到了这则:> 孕妇不宜多喝茶。  茶可不是每个时段都能喝,尤其是女性朋友更得特别留意,以免身体越喝越差!女性朋友较不宜喝茶的时期分为: 1。
  每个月生理期来临时  因为,此时经血会消耗掉不少体内的铁质,因此女性朋友在此时更要多多补充含铁质丰富的蔬菜水果,像是菠菜、葡萄和苹果等水果。  但若此时习惯在饭饱之际喝茶的话,这茶叶中含有高达至50%的鞣酸,它会妨碍我们的肠粘膜对铁质的吸收,大大减低铁质的吸收程度,因而在肠道中很容易和食糜中的铁质或补血药中的铁结石产生沉淀的现象。
   2。孕妇正值怀孕期也不适合喝茶 一般浓茶中含带的咖啡碱浓度高达10%,会增加孕妇的尿和心跳次数与频率,以及加重孕妇的心与肾的负荷量,更可能会导致妊娠中毒症,因此最好少喝茶为妙。
     3。孕妇将要临产前也不宜喝太多茶 因产前若喝太多浓茶的话,茶中的咖啡碱会产生兴奋作用而引起失眠,倘若孕妇在产前睡眠不够,那可能会导致分娩的时候筋疲力竭,甚至还会造成难产的情况出现,那就“代志大条”了! 4。
  刚生产完之后想亲自哺乳的产妇也不宜喝太多茶 因为这段期间要是喝下大量的茶,则茶中含有高浓度的鞣酸会被粘膜给吸收,进而影响乳腺的血液循环,会抑制乳汁的分泌,造成奶水分泌不足。     5。
  妈妈喝下茶之后 茶中的咖啡碱会可渗入乳汁并间接影响婴儿,对婴儿身体的健康不利。 6。
  正值更年期的女性 除了头晕和浑身乏力以外,有时还会出现心跳加快,因而脾气不好、睡眠品质差等现象,若再喝太多茶更会加重这些症状,所以喜欢喝茶的人若正值这些特别阶段,最好适可而止,免得把身体给搞坏 。

2008-05-28

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    绿茶对人体健康起着非常重要的作用,不过,再好的食物也存在一定的饮食禁忌。对于月经期的女性来说,喝绿茶不仅不会有利于健康,还可能给身体带来一定的麻烦。   经期女性面临着大量的血液流失,与此同时,人体合成血红蛋白的重要元素———铁,也随着血液一起流失掉了。
   据研究,除了人体正常的铁流失外,女性每次月经期还要额外损失18—21毫克的铁。  因此,我们常提倡女性在此时多补充些含铁质丰富的食物,如黑木耳、猪肝等,以免造成缺铁性贫血。
  但是,如果月经期间饮用绿茶,这些努力就会前功尽弃。因为绿茶中含有较多的鞣酸,会与食物中的铁分子结合,形成大量沉淀物,防碍肠道黏膜对铁分子的吸收。研究表明,绿茶越浓,对铁吸收的阻碍作用就越大,特别是餐后饮茶更为明显。
       因此,女性及患有贫血的人,即使在平时,也最好少喝浓茶。   其次,女性月经期常常会有大便秘结的症状。据研究,这与黄体激素分泌有关。绿茶中较多的鞣酸也会加重便秘症状,因为鞣酸具有收敛作用,可使肠蠕动减慢,进而导致大便滞留在肠道。
     第三,女性月经期间,由于神经内分泌调节功能的改变,常伴有不同程度的精神紧张、头痛、乳房胀痛等反应。  要避免这些反应,应控制自己的情绪,不要让精神过于亢奋。然而,茶中的咖啡碱、可可茶碱等物质却具有使人兴奋的作用,会加重痛经、头痛、腰酸等经期反应。
     对于习惯喝茶的女性,如果因月经期突然停止饮茶而不适应,也可以尝试用茶水漱口,既可满足茶瘾,也可起到使口腔清爽舒适、消除口臭、保护牙齿的作用。   经期喝绿茶的确是不利于女性健康的,它是有科学道理的。
  因为绿茶性寒,如果常在经期饮用,会导致经血滞留,也许就那么一点点,虽然现在你可能没感觉,可时间久了,就得不偿失了,为什么现在会有那么多的女性得各种各样的妇科疾病,如子宫肌瘤、阴道炎等,就是因为不注意个人饮食卫生呀。
     为了你的健康,千万不要在经营期再喝茶了,特别是绿茶。

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