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怎样缓解紧张情绪

2008-05-10 14:16:54 举报
好评回答
我说一下自己紧张时是如何处理的,我经常会眼睛闭一下,和深深的呼吸一下,同时自己心里说“没什么大不了的,有什么好紧张的,他们又没比我多长只什么,怕什么。”然后我就不怎么紧张了。或者去洗手间洗个脸之类的,暂时转移一下自己的注意,心情自然也没那么紧张了
2008-05-10 14:33:45 0 评论
全部答案
2008-05-10 14:17:45
举报113 评论
     虽然我们通常没有办法避免情绪紧张的袭击,但是有办法应付。
  美国精神治疗专家介绍,史提芬博士说道:“紧张就和饥饿、口渴一样,都是人生活的一部分。但是...[展开]

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