极不正常，血压已偏高。建议尽早看医生。此前应注意以下几点： 1 保持心情舒畅，不急不燥 2 注意保持睡眠时间 3 限盐，以每天不超过5克为合适 4 禁烟，尽量少饮酒，即使喝也只喝黄酒和红酒，以每天1杯为限 5 多喝水，按时排便 6 每天坚持运动，以降低体重 另外：每天上午11~12时，下午4~6时两次按时测量血压（此时间段血压最高），记下测量结果提供给医生参考。
测量前要坐下休息，保持放松状态，经15分钟后再测。切不可在站立后甚至运动后立即测量。
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