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吃什么食物能够调节心情,使人愉悦？ 吃什么食物具有减压（压力）抗压的功效？
忧郁的时候:吃点儿巧克力吧。巧克力能够安定人的情绪，使心情变得舒畅。
伤心的时候:吃果冻或香蕉等柔软的食物。
恐怖:食用花生酱，回忆幼年时光。
感情散漫的时候:喝薄荷茶或吃薄荷糖能够集中你的精力。
憋闷:烤土豆或烤面包片，面包中的碳水化合物可以防止血糖运动速度过快。
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忧郁的时候:吃点儿巧克力吧。巧克力能够安定人的情绪，使心情变得舒畅。
伤心的时候:吃果冻或香蕉等柔软的食物。
恐怖:食用花生酱，回忆幼年时光。
感情散漫的时候:喝薄荷茶或吃薄荷糖能够集中你的精力。
憋闷:烤土豆或烤面包片，面包中的碳水化合物可以防止血糖运动速度过快。
嫉妒别人的时候 :最好吃甜的食物，菠萝汁儿或梨汁儿等。
孤独的时候:到外面和别人一起分享薯条，这样你就不会再孤独。
执著:这个时候最适合食用涂抹了辣味调料的点心。
愤怒:伴着玫瑰香料，煮茶或土豆，这样会镇定你的心情。收起
我觉得大概是黑巧克力吧。我试过，效果不错。但我心情不好时，更愿意做一桌好吃的，请朋友们来吃。释放一下自己的压力。
我觉得大概是黑巧克力吧。我试过，效果不错。但我心情不好时，更愿意做一桌好吃的，请朋友们来吃。释放一下自己的压力。收起
苹果、香蕉，苹果、香蕉可以使人心情愉悦。 中医药知识：香蕉 香蕉是我们常见的水果，但是您知道吗，香蕉几乎含有所有的维他命和矿物质...全部
苹果、香蕉，苹果、香蕉可以使人心情愉悦。
中医药知识：香蕉
香蕉是我们常见的水果，但是您知道吗，香蕉几乎含有所有的维他命和矿物质，因此从香蕉中可以很容易地摄取各种营养素。
多吃香蕉,不仅可以防止血压上升、肌肉痉挛、消除疲劳，还可以达到清热生津、润肠和减肥的功效；另外，最近的研究表明，香蕉还具有提高免疫力、预防癌症的效果。 看来，这价廉、易食、携带又方便的香蕉，是维持健康很好的营养素，可以称做是“神奇的水果”。
中医药知识：苹果
有一句谚语，说的是：“一天一苹果，医生远离我”。那接下来我就和您聊聊有关苹果的好处。 据荷兰医学家研究证明，每天吃１～２个苹果，患心脏病的危险可以减少一半。
此外，苹果中的苹果酸可以代谢热量，防止下半身肥胖；苹果中的可溶性纤维果胶可以解决便秘问题；而苹果的香气则可以使人变得精神轻松愉快，压抑感消失，并且有助于失眠患者较快地安静入睡。
在这里我还要提醒您，吃苹果时一定要注意细嚼慢咽，因为如果一个苹果能够１５分钟以上吃完的话，苹果中的有机酸和果酸就可以把口腔中的细菌杀死了。
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