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运动后出汗 有什么禁忌或适宜做的事情?

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2005-04-24

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最好在运动出汗后,做一些放松运动。如弯弯腰,拉拉筋等等。不能洗澡,不能图凉站在风口上,也不能马上坐下休息。可以适当补充一些白开水,最好是温的。但不能喝多,几口就行。

2005-04-25

38 0

不要吹空调。要不你会感冒的

2005-04-24

55 0

马上披一件衣服,不要迎风站着,更不要马上喝凉水,要再作一些轻微的运动来缓解疲劳,不要马上坐下来。

2005-04-24

36 0

禁忌是不要多喝凉水,适宜做的事是稍稍休息一会儿,然后再运动。

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