看恐怖小说 和 看微博 哪个催眠效果好?
字数限制。微博什么的就不用看了,用手机看对眼睛不好,还刺激大脑。用手机听听睡眠音乐有声小说或者相声,内容越无聊越好,音量开到仅仅能听到的地步。直到快要睡着立刻关音乐把手机甩离身边避免辐射伤害,然后睡觉,能定时关机当然更好了。 纯属个人观点,需根据自身条件调整不要进入不适于自己的误区。
字数限制。微博什么的就不用看了,用手机看对眼睛不好,还刺激大脑。用手机听听睡眠音乐有声小说或者相声,内容越无聊越好,音量开到仅仅能听到的地步。直到快要睡着立刻关音乐把手机甩离身边避免辐射伤害,然后睡觉,能定时关机当然更好了。
纯属个人观点,需根据自身条件调整不要进入不适于自己的误区。收起