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每天早上起床喝杯白开水有什么好处吗??

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2008-03-20

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    为什么要清晨喝水:清晨喝杯清水很有好处   有医师认为,早晨只喝下白开水是不够的,必须根据个人的体质,准备一些特制的天然养生饮料,才能彻底进行体内环保,让皮肤越来越好,身体越来越健康。
   正确的烧水方法极为重要   生活中经常会见到大家这样错误地烧开水:一是水刚烧开就马上关火;二是水烧开后还让它沸腾很久;三是水烧开后再盖着壶盖沸腾几分钟。  其实这样对水的安全和健康都没有好处。
     正确的做法是:水快开时(80-90摄氏度)把盖子打开,等水开后再煮2-3分钟,然后熄火。如果不能每次都把握好水将要烧开的时间,在水沸腾时马上把盖子打开,然后再等2-3分钟也可以。
     以下推荐两道有助于养颜美容的养生饮料:   1、西洋参红枣汤将3片西洋参和5粒去核的红枣加水600cc,开后用小火再煮20分钟,滤渣饮用。     功效:养颜抗衰老,提升免疫力。
  禁忌:癌症与糖尿病患者,可将红枣省略。   2、玉竹西洋参茶将玉竹20克与西洋参3片用600cc沸水冲泡30分钟。滤渣待温凉后,加入蜂蜜,搅拌均衡即可饮用。   功效:改善皮肤粗糙。
  禁忌:癌症和糖尿病患者不要加蜂蜜。   编辑推荐:健康的肌体必须保持水分的平衡,人在一天中应该饮用7-8杯水。“一日之计在于晨”,清晨的第一杯水尤其显得重要……每天第1杯水怎么喝? 相关链接:晨起饮水的5大益处   1、补充水分:人体在夜晚睡觉的时候从尿、皮肤、呼吸中消耗了大量的水分,早晨起床后人体会处于一种生理性缺水的状态。
    一个晚上人体流失的水分约有450毫升,晨起喝水可以补充身体代谢失去的水分。   2、防止便秘:清晨起床后饮水还能刺激胃肠的蠕动,湿润肠道,软化大便,促进大便的排泄,防治便秘。
     3、冲刷肠胃:早上起床后胃肠已经排空,这时喝水可以洗涤清洁肠胃,冲淡胃酸,减轻胃的刺激,使胃肠保持最佳的状态。     4、清醒大脑:起床后喝的水会很快被肠黏膜吸收进入血液,可有效地增加血溶量,稀释血液,降低血液稠度,促进血液循环,防止心脏血管疾病的发生,还能让人的大脑迅速恢复清醒状态。
     5、美容养颜:早上起床后为身体补水,让水分迅速输送至全身,有助于血液循环,还能帮助肌体排出体内毒素,滋润肌肤,让皮肤水灵灵的。   。

2008-03-20

516 0

最好在晨起时喝一杯蜂蜜水,半小时后再吃早饭,既能补充水分,清理肠道,还能养颜,不错,我一直都这样坚持的。

2008-03-20

501 0

清理肠胃排出毒素有利健康.

2008-03-20

531 0

    晨起饮水的5大益处   1、补充水分:人体在夜晚睡觉的时候从尿、皮肤、呼吸中消耗了大量的水分,早晨起床后人体会处于一种生理性缺水的状态。一个晚上人体流失的水分约有450毫升,晨起喝水可以补充身体代谢失去的水分。
     2、防止便秘:清晨起床后饮水还能刺激胃肠的蠕动,湿润肠道,软化大便,促进大便的排泄,防治便秘。     3、冲刷肠胃:早上起床后胃肠已经排空,这时喝水可以洗涤清洁肠胃,冲淡胃酸,减轻胃的刺激,使胃肠保持最佳的状态。
     4、清醒大脑:起床后喝的水会很快被肠黏膜吸收进入血液,可有效地增加血溶量,稀释血液,降低血液稠度,促进血液循环,防止心脏血管疾病的发生,还能让人的大脑迅速恢复清醒状态。     5、美容养颜:早上起床后为身体补水,让水分迅速输送至全身,有助于血液循环,还能帮助肌体排出体内毒素,滋润肌肤,让皮肤水灵灵的。
   。

2008-03-20

502 0

好处:防止便秘,滋养皮肤,健康长寿

2008-03-20

501 0

主要是洗肠排毒

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