尽量放松自己,千万不要轻易给自己压力,保持平常的心态就可以了。
比较大众化的就是深呼吸了。鼻子吸,嘴巴呼,分别用15S左右时间,越慢越好。做三次就应该可以了。另外要注意劳逸结合。
你很在乎你的考试成绩,是因为你的父母对的期望大,你不希望他们对你失望,你在心底里极力想通过学习来希望你父母开心...[展开]
你很在乎你的考试成绩,是因为你的父母对的期望大,你不希望他们对你失望,你在心底里极力想通过学习来希望你父母开心,自己心里得到安慰。 你父母对你很关注是吗? 有那个父母不对自己的儿女关注的,总希望他是最好的,也许也就是这个压力你在考前紧张了,不是你复习不好,而是你对考试的成绩太在乎了而不敢考试,是吗? 平时的学习总是有收获的,考试只是一个测试,一个检查的习题纸而已, 相信自己平时学得不错,准备的很充分,学习的过程才是最重要的。 放开点吧。 在考试时你如果紧张的话,先闭上眼睛不看试题,深呼吸,几分钟后再做题吧,祝你好运!!。[收起]
有点紧张会有利于水平的发挥,如果你觉得很严重影响到你的水平的发挥,可在考前吃一点抗焦虑药,当然在医生指导下。如果时间...[展开]
有点紧张会有利于水平的发挥,如果你觉得很严重影响到你的水平的发挥,可在考前吃一点抗焦虑药,当然在医生指导下。如果时间长的话,可进行一些心理调试训练。多参与一下体育运动,对紧张感会有些帮助。[收起]
会紧张么,知识上,你准备识好了吗?心理上,你准备好了吗?环性上,你了解了吗?
考试总是紧张,怎么办?考试总是紧张,...
如何在考试时使自己不会太过紧张?
如何缓解考试前的紧张?如何缓解考试前...
考试我很紧张怎么办?
考试时总是容易过度紧张,心里莫名的难...
考试心理紧张怎么办?现在学车考试越来...
考试前过于紧张怎么办?我是一个初二的...
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今天考科目三,紧张怎么办考试好紧张[...
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考试紧张怎么办?快要期末考试了,我很...
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要怎样才能考试不紧张?
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考前心理紧张怎么办虽说表面上看起来不...
高三每次考试都很紧张怎么办
中考了怎么办有点紧张心理,前几次模拟...
怎样复习?在考试前我老是紧张,生怕考...
怎么能解决考试紧张状态?我在考驾照的...
有什么考前莫名紧张的处理办法吗?我所...
考场紧张怎么办??我考试总是因为紧张...
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