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多吃海带有什么好?

多吃海带有什么好处

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2015-06-10

75 0

补充碘盐 可以有助于身体发育

2015-06-10

108 0

    病情分析: 你好,海带的营养价值很高,富含蛋白质、脂肪、碳水化合物、膳食纤维、钙、磷、铁、胡萝卜素、维生素B1、维生素B2、烟酸以及碘等多种微量元素。每100克海带中含有蛋白质8克、脂肪0。
  1克、胡萝卜0。57毫克、维生素B10。09毫克、B20。36毫克、烟酸1。  6毫克、铁50毫克、磷216毫克、钴22微克及一定量的维生素C等 指导意见: 建议:。其糖、钙、铁的含量超过菠菜、油菜的几倍至几十倍。
  而且海带中还含有一些特殊的营养化学成分,如微量元素、褐藻酸、甘露醇等,对人们的身体健康都是十分有益的。

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