8小时足够，晚上11点到3点是最佳时间 睡姿一般以不压迫心脏为好，稍右侧 气功里面就讲究南北朝向，顺着磁场嘛
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睡上12睡,早6:30起,睡觉时间科...
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你好，打鼾症是一种病，打鼾症的危害不容忽视。经常打鼾症，甚至造成夜间呼...
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