产后调养流产后的调养:饮食和注意事项
流产后调养对女性而言是非常重要的，如果调养得宜，则往后的身体状况就会比较好；相反的，如果不注重调养，则身体健康也就容易亮红灯。这里所说的流产包括人工流产、早期流产或怀孕5到7个月的小产。
十月怀胎而后的自然生产有如瓜熟蒂落，是一种自然现象，而流产有如生采青果，容易破坏皮肉，而且强拉很容易折断根蒂，非常伤母体，所以流产对母体的伤害更甚于自然生产，若在此时不好好地调养，小则伤身，重则伤命，更甚者也有人因此终身而不能受孕，或是造成习惯性流产。 所以应请教医生根据个人身体情况耐心加以调养。
·加强营养 流产会或多或少地失血，流产后一般都会使身体变得比较虚弱，有些人还会出现轻度贫血。因此...全部
流产后调养对女性而言是非常重要的，如果调养得宜，则往后的身体状况就会比较好；相反的，如果不注重调养，则身体健康也就容易亮红灯。这里所说的流产包括人工流产、早期流产或怀孕5到7个月的小产。
十月怀胎而后的自然生产有如瓜熟蒂落，是一种自然现象，而流产有如生采青果，容易破坏皮肉，而且强拉很容易折断根蒂，非常伤母体，所以流产对母体的伤害更甚于自然生产，若在此时不好好地调养，小则伤身，重则伤命，更甚者也有人因此终身而不能受孕，或是造成习惯性流产。
所以应请教医生根据个人身体情况耐心加以调养。
·加强营养 流产会或多或少地失血，流产后一般都会使身体变得比较虚弱，有些人还会出现轻度贫血。因此，流产后应多吃些营养丰富的补养品，以及新鲜蔬菜和水果，如瘦肉、鱼、蛋、鸡、乳、海产品、大豆制品等。
·讲究个人卫生 流产时，子宫颈口开放至恢复到完全闭合需要一定时间，故流产后要特别注意讲究个人卫生，应保持会阴部清洁，内裤要常换常洗，半个月内禁止盆浴。流产后1个月内，子宫尚未完全恢复，要严禁过性生活，以防感染。
·休息好，防止劳累过度 流产后须休息两周，不要做剧烈的运动、不抬重物、不要久蹲、更不可熬夜，严防过度疲劳和受寒受潮。否则，易发生子宫脱垂。
·不可急于再次怀孕 流产后子宫内膜需要4～5个月的时间才能完全恢复正常，在这期间，应严防再次怀孕，因为子宫内膜未恢复正常就怀孕对胎儿生长和以后生产都有不利影响。
·流产后，要注意观察出血情况，如果发现出血时间长，或有其他不适时，应及时去医院复查。
·可以服用3～5副的生化汤(当归六钱、炙甘草钱半、川四钱、桃仁一钱、黑姜一钱、杜仲二钱)服生化汤后可遵医嘱，根据自己的状况，再服用一些理气活血的药物，以预防因流产后而引起的经闭。
·有部分妇女在做清宫手术时，因刮得比较清洁，而伤到了子宫，使得往后的月经量变得越来越少了，如果还想要怀孕的话，就会比较困难，有此状况的人，就需要用一些补肾阳、补肾阴及去瘀的药物来加以调理，如六味地黄、鹿茸、丹参等，约做两个月的调理，子宫才可以得到好的调理及修复，如果此时再怀孕就不容易出现流产或小产了。
·最后不要忘了，如果你们不想再要孩子，请做好避孕工作。
发布日期：2004-12-23
摘自39康复网
流产后的调养
作者：瑞趣网 录入：2005-11-10
流产后的调养非常重要！首先一定要注意休息。
饮食调整应注重以下几点：
1。人工流产后半个月之内，蛋白质每公斤体重应供给1。5～2克。因此，可多吃些鸡肉、猪瘦肉、蛋类、奶类和豆类、豆类制品等。
2。由于身体较虚弱，常易出汗，补充水分宜少量多次，汗液中排出水溶性维生素较多，尤其维生素C、维生素B1、维生素B2，因此，应多吃新鲜蔬菜、水果。
这也有利于防止便秘。
3。在正常饮食的基础上，适当限制脂肪。术后一星期内脂肪控制在每日80克左右。行经紊乱者，忌食刺激性食品，如辣椒、酒、醋、胡椒、姜等，这类食品均能刺激性器官充血，增加月经量。
也要忌食螃蟹、田螺、河蚌等寒性食物。
有医师建议服用3－5副的生化汤(当归六钱、炙甘草钱半、川?四钱、桃仁一钱、黑姜一钱、杜仲二钱)
下面再推荐几例食谱：
1。
豆浆大米粥：豆浆2碗，大米50克，白糖适量。将大米淘洗净，以豆浆煮米作粥，熟后加糖调服。每日早空腹服食。具有调和脾胃，清热润燥作用。适用于人工流产后体虚的调养。
2。
鸡蛋枣汤：鸡蛋2个，红枣10个，红糖适量。锅内放水煮沸后打入鸡蛋卧煮，水再沸下红枣及红糖，文火煮20分钟即可。具有补中益气，养血作用。适用于贫血及病后，产后气血不足的调养。
3。
参芪母鸡：老母鸡1只，党参50克，黄芪50克，淮山药50克，大枣50克，黄酒适量。将宰杀去毛及内脏的母鸡，加黄酒淹浸，其它四味放在鸡周围，隔水蒸熟，分数次服食。具有益气补血作用。适用于流产后的调补。
4。鱼类中的鲤鱼能促进子宫收缩。收起
