马上到春节啦,想乘这个机会减一把。请帮我设计一个一天的计划表,THANK ...[展开]
我最近的亲身体会,不知道对你有没有用,听听总不会错的 三个星期过后,我减掉了二公斤,现在是48公斤,可是听着不那么诱人,但是毕竟是成功了一点点啊,还要坚持。 1。早餐正常吃,我通常是面包二片鸡蛋一个,一杯水 2。
午餐在公司吃,可能不太健康,但是绝对是素菜,油多少没有关系 3。 晚上是白水煮菜(绿色一定是绿色)或是黄瓜加一个白煮蛋 4。每餐后一定要站立半个小时,这是必须的 5。
睡前和起床前做10-15分钟的小.....[展开]
推荐你看看这个,非常科学,希望对你有帮助 《最有效的五种排毒减肥食品》
我可以给您介绍一种减肥产品,不需要节食,也不需要在食物上有什么规律,随便大吃大喝就能轻松减肥,赶快试试吧
瑜珈的妙处在于: 通过练习,对呼吸和姿态进行调整,从而实现对耐力、...
美容一下
减肥是一个需要长期坚持的过程,首先要给自己明确一个不太难达到的目标,持...