对＜草样年华＞的评价

我的心理有问题我发觉我真的一点自

典型的强迫症，以下是强迫症的临床表现和强迫症的自我疗法，希望能够对你有所帮助： 1、强迫观念 　　 (1)强迫性怀疑 病人对自己行为的正确性产生疑虑。虽然明知这种怀疑没有必要，但却无法摆脱。 如病人离家后怀疑屋门是否锁好、煤气是否关闭，电灯是否熄灭。信已投出，怀疑是否写错地址或忘记问候等。在此基础上，病人出现强迫行为，总是疑虑不安，常驱使自己反复查对才能放心，严重时可以影响工作及日常生活。 　　 (2)强迫性回忆 患者对于往事、经历，反复回忆，虽然明知无任何实际意义，但却反复出现，无法摆脱。　　 (3)强迫性穷思竭虑 对于一些缺乏实际意义的问题，病人明知毫无必要，但无休止的思索。 如...全部

  典型的强迫症，以下是强迫症的临床表现和强迫症的自我疗法，希望能够对你有所帮助： 1、强迫观念 　　 (1)强迫性怀疑 病人对自己行为的正确性产生疑虑。虽然明知这种怀疑没有必要，但却无法摆脱。
  如病人离家后怀疑屋门是否锁好、煤气是否关闭，电灯是否熄灭。信已投出，怀疑是否写错地址或忘记问候等。在此基础上，病人出现强迫行为，总是疑虑不安，常驱使自己反复查对才能放心，严重时可以影响工作及日常生活。
  　　 (2)强迫性回忆 患者对于往事、经历，反复回忆，虽然明知无任何实际意义，但却反复出现，无法摆脱。　　 (3)强迫性穷思竭虑 对于一些缺乏实际意义的问题，病人明知毫无必要，但无休止的思索。
  如病人反复思考"为什么人要长两只眼睛?"等。　　 (4)强迫性对立思维 在某种场合下，病人被一种和自己正常时的认识相反的思维纠缠，明知这种相反的想法不对，却无法抗拒，内心十分痛苦，如当单刀:欢迎""祝贺"等场面，病人立即出现""痛斥""批判"等相反的想法。
  但却不会实施相应的行动。 　　 2、强迫意向及动作 (1)强迫意向 在一些场合下，患者出现一种与当时情况相违背的念头，而且被这种意向纠缠。患者明知这是违背自己意愿的，但却无法控制其出现。
  如怀抱婴儿的母亲站在阳台上时，突然产生将婴儿抛下楼的想法，明知这是违背自己意愿的，但却无法摆脱，但是决不采取行动。因此有这种想法的患者，不敢带小孩走近高层建筑的栏杆，以免引起恐惧和焦虑不安。如与恐惧内容的强迫思维有联系，称为强迫性恐惧。
   (2)强迫计数 与强迫联想有关的不可克制的计数。病人不自主地计数一些事物，甚至计数自己的脚步、路边楼房的玻璃窗、公路旁边的标志灯。病人自知无任何意义，而且数后不再记忆，但无法控制。　　 (3)强迫洗涤 怕不罹患某种传染病。
  患者接触某物，则要反复洗手，明知手已洗干净，但却无法控制，否则心境不宁。　　 (4)强迫性仪式动作 这是一套重复刻板的相互联系的动作。此种仪式性动作往往对病人有特殊的意义，病人完成这种仪式是为获得幸运和吉兆，从而使内心感到安慰。
  如进门时要完成一套动作表示他孩子的病就能逢凶化吉，自己明知毫无意义，但如不做到则焦虑不安。 该症大多起病缓慢，病程较长。如急性起病，诱因明显，病前无强迫人格者一般愈后良好。 强迫症自我疗法 　　“强迫症”并不可怕，关键在于你能否勇敢理智地面对它，战胜它，让它再也“强迫”不了你，如果你有此决心，请您不妨根据自己的情况试试以下几种自我的心理疗法。
   　　（一）听其自然法。 　　此法在于减轻和放松精神压力，任何事情听其自然，该咋办就咋办，做完就不再想它，不再评价它了。如好象有东西忘了带就别带它好了，担心门没锁好就没锁好了，东西好象没收拾干净就脏着乱着呗。
  经过一段时间的努力来克服由此带来的焦虑情绪，症状是会慢慢消除的。 　　（二）刨根究底法。 　　根据精神分析学说，让患者意识到造成心理疾病的真正原因，有助于症状的消除，所以你可以依靠自己或亲人从以下几条线索来探究童年的创伤性事件： 　　1、幼时受过的伤害性事件（如毒打、诱拐、诱奸等） 　　2、幼时对他人造成的伤害性事件（如使人致残、死亡，使财物严重受损） 　　3、幼时与你最仇恨的人和你最歉疚的人在一起生活的经历。
  同时你还应该探究症状的最初起因和隐藏的含义。 　　（三）满灌法。 　　简单地说，就是一下子让你接触到最害怕的东西，比如说你有强迫性的洁癖，请你坐在一个房间里，放松，轻轻闭上双眼，让你的助手在你的手上涂上各种液体，而且努力的形容你的手有多脏，这时你要尽量地忍耐，当你睁开眼，发现手并非你想象的那么脏，对思想会是一个打击，即不能忍受只是想象出来的；若确实很脏，你洗手的冲动会大大增强，这时你的助手将禁止你洗手，你会很痛苦，但要努力坚持住，随着练习次数的增加，焦虑会逐渐消退，但此法适合意志力较强的人进行。
   　　（四）系统脱敏法。 　　先学会放松的方法，然后由易到难列出强迫性行为的次数和激怒情境，再对每种情境下的强迫行为逐渐进行放松脱敏，就洗手癖而言，应一步步地减少洗手时间，增加赃物的刺激量，依次执行下去。
   　　（五）当头喝棒法。 　　当你开始进行强迫性的思维时，对增加大声喊"停"，或给助手信息让他喊"停"，但要注意信息要给得及时。当你在自疗的过程中遇到困难时，请别忘了向你身边的朋友或心理学家寻求帮助，大喊一声“我不要受'强迫'”! 。
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