睡眠时间过长对人体有害吗？

睡眠时间过长对人体有害吗？

2007-11-26 10:37:13 举报

同步

匿名

好评回答

    成年人睡眠每天为7－8小时，适当的睡眠可消除疲劳，睡眠过长对健康有害：
1、身体虚弱：
人活动时心跳加快，心肌收缩力加强，心脏排血增加。休息时心脏处于休息状态，心跳、收缩力、排血量下降。
   
如果长时间睡眠，就会破坏心脏休息和运动的规律，使心脏收缩乏力，稍一活动便心慌乏力、易疲劳，因此形成恶性循环，导致身体虚弱，降低机体抵抗力 ；
2．易患呼吸道疾病：
 卧室中早晨空气最污浊，对呼吸道抗病能力有影响。
    闭门贪睡.....[展开]

    成年人睡眠每天为7－8小时，适当的睡眠可消除疲劳，睡眠过长对健康有害：
1、身体虚弱：
人活动时心跳加快，心肌收缩力加强，心脏排血增加。休息时心脏处于休息状态，心跳、收缩力、排血量下降。
   
如果长时间睡眠，就会破坏心脏休息和运动的规律，使心脏收缩乏力，稍一活动便心慌乏力、易疲劳，因此形成恶性循环，导致身体虚弱，降低机体抵抗力 ；
2．易患呼吸道疾病：
 卧室中早晨空气最污浊，对呼吸道抗病能力有影响。
    闭门贪睡会引起感冒等呼吸道疾病。
3．肢体疲乏无力：
 经一夜休息后，肌肉和关节会变得松弛，醒后立即活动可使肌张力增加，还可使肌肉的血液供应增加，使骨骼、肌肉组织处于修复状态，同时将夜间堆积在肌肉中的代谢产物消除，有利于肌肉组织恢复运动状态。
  
睡觉时间过长，因肌肉组织错过了活动良机，起床后感到腿软、腰骶不适，周身无力。   
4．影响消化功能：
睡眠过长，常不能按时进餐，胃肠发生饥饿性蠕动，打乱了胃液分泌规律，影响消化功能。
   
5．妨碍神经系统功能：
睡眠过长，睡眠中枢长期处于兴奋状态，而其它神经中枢由于受到抑制时间太长，恢复活动的功能就会变得相对缓慢，因而会感到昏昏沉沉，无精打采，并易造成神经系统功能紊乱。
    
。[收起]

2007-11-26 11:20:02 0 评论

提交

全部答案

2007-11-28 09:29:59

1214 评论

有，什么都是有个度的，不能过于超量。要根据身体素质来定，不能随心索取.

提交

2007-11-28 09:06:59

1229 评论

人与人之间有一定的差别，有的人睡得多点，有的人睡得少点，但睡得过多总是不好，会使人昏昏沉沉的没有力气。

提交

2007-11-28 07:16:20

1213 评论

会抑制大脑，头昏昏沉沉，反而不舒服。

提交

2007-11-28 02:27:42

1245 评论

我睡多了头晕!所以保证没好处 要锻炼身体啊
· 国内首创！你看新闻我付费！您希望在网上赚钱吗？这一切都是免费的！您以前也...[展开]

我睡多了头晕!所以保证没好处 要锻炼身体啊
· 国内首创！你看新闻我付费！您希望在网上赚钱吗？这一切都是免费的！您以前也许遇到过“网络传销”，这不仅仅不能够真正赚到钱，补贴上网费用，而且是不合法的。我们应该远离和抵制。来这里，您不必付出1分钱，不必担心上当受骗。点击这里，还可立刻获赠88个新闻点！最新开通快速积分、购物返点通道，赚钱更容易！

[收起]

提交

2007-11-27 21:41:39

1215 评论

还是有个度的问题吧，太少不好，太多也未必好

提交

查看其他回答(3) 上一页

1 2 3

类似问题换一批

睡眠少对身体有什么坏处????

3个月的宝宝白天睡眠时间太长，好不好...

睡觉太长时间对身体好吗？我一般都会睡...

睡眠过多对身体有害吗？

长期睡眠不足,对身体有哪些害处,会得...

为什么下午睡觉时间过长会导致头晕？为...

睡觉时间过长也不好吗？有什么危害？

为什么睡久了头会晕呢？睡觉时间太长为...

热点推荐

刘德华 - Jenny 我不会歌词是什么?

问熟吃葵花籽对大脑健康有什...

问被蜈蚣咬后需要忌口吗

病情分析：你好，你的情况的话是这样的，如果说被蜈蚣叮咬以后，这两天正...

问晕车是不是一种病，如何治...

晕车是一件令人很痛苦的事情，当年我刚开始坐车的时候，那时候晕的那个欢啊...

问我身体什么地方出问题了？

你赶紧去医院看看吧

提问

睡眠时间过长对人体有害吗？

类似问题换一批

热点推荐

问 熟吃葵花籽对大脑健康有什...

问 被蜈蚣咬后需要忌口吗

问 晕车是不是一种病，如何治...

问 我身体什么地方出问题了？

热点搜索更多

问熟吃葵花籽对大脑健康有什...

问被蜈蚣咬后需要忌口吗

问晕车是不是一种病，如何治...

问我身体什么地方出问题了？