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做什么运动可预防男人发福?

做什么运动可预防男人发福?
2018-08-06 16:59:48 举报
其他答案
2018-08-06 17:47:48
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    1、木偶运动  这个木偶运动主要针对上臂还有腰腹部位锻炼。首先站直,然后将两脚张开,双手手臂平举起来,弯曲手肘,让左手手指指向上,右手手指指向下,接着让身体往左倾,右手则往上转,左手往下转,与此同时身体往右倾。  反复轮流做几遍。  
2、下蹲运动  下蹲运动可以锻炼臀部大腿以及背部,首先站好,把两脚张开,两腿膝盖可以稍微弯曲一些...[展开]

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