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吃樱桃有什么好处?

吃樱桃有什么好处?

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2018-07-23

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     1、预防视力下降 人体中如果缺乏维生素A和相关营养素,会导致眼痛、视力下降、怕光等病症。每100克樱桃中维生素A的含量要比葡萄、苹果等水果高4~5倍,常食樱桃可以有效保护视力,尤其对电脑工作者大有裨益。
   2、养颜驻容 樱桃营养丰富,所含蛋白质、糖、磷、胡萝卜素、维生素C等均比苹果、梨高,尤其含铁量高,常用樱桃榨汁涂擦面部及皱纹处,能使面部皮肤红润嫩白,去皱消斑(脸上的顽固性斑或雀斑可以起淡化作用)。
    3、提高抵抗力 樱桃可以改善头晕目眩的现象,还可以帮助处理体内废物,排出毒素,从而增强体质。 4、排毒通便 樱桃可以帮助身体排出毒素和废物,有温和的通便作用。常食樱桃可补充体内对铁元素量的需求,促进血红蛋白再生,既可防治缺铁性贫血,又可增强体质,健脑益智。
   5、补血 樱桃可以缓解贫血。  铁是合成人体血红蛋白的原料,对于女性来说,有着极为重要的意义。樱桃含铁量在水果中算最高的,因此樱桃有很好的补血作用。

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