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男人贫血吃哪些食物补血最快呢?

男人贫血吃哪些食物补血最快呢?

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2018-07-23

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莲子桂圆汤 材料:莲子、桂圆肉各30克,红枣20克,冰糖适量。 做法:将逢子泡发后洗净去皮、心,与洗净的桂圆肉、红枣一同放入沙锅中,加水适量煎煮至莲子酥烂,加冰糖调味即可。每日睡前饮汤吃莲子、红枣、桂圆肉,每周服用1-2次。 功效作用:此方具有补心血、健脾胃的功效,适用于男性贫血乏力、神经衰弱、心悸、键忘、睡眠不安等症。

2018-07-23

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    枸杞红枣煲鸡蛋 材料:枸杞20克,红枣10枚,鸡蛋2个。 做法:将上述材料洗净后,同煮,鸡蛋煮熟后去壳再放进去煮10分钟。吃蛋喝汤,每天或者隔天一次。 功效作用:本方有补虚劳、益气血、健脾养胃的功效,不仅可改善男性贫血症状,还可以用来治疗体质虚弱、头晕眼花、健忘失眠等病症的调理。
     花生枣米粥 材料:花生米30粒,红枣10枚,大米粥、白糖各适适量。 做法:将花生米波去红衣,加水煮至六成熟,红枣煮烂,去皮、核,与花生均碾成泥调人粥中;兑入白糖略煮即可食用。
   功效作用:养血补脾、肺,适用于男性贫血、血小板减少性紫瘢,也可用于平时保健食用。

2018-07-23

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猪肝粥 材料:猪肝(其他动物肝脏也可)100—150克,粳米100克。 做法:先将猪肝洗净切碎,与粳米一同入锅,加水1000克及葱、姜、油、盐各适量;先用旺火烧开,再改用小火熬煮成豨粥。日服1剂,分数次食用。 功效作用:此粥能够益血补肝,明目。适用于因贫血引起的面色萎黄的男性食用。

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