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运动对身体的好处有哪些?

运动对身体的好处有哪些?

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2018-07-29

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在周末休息的时候,不妨和朋友约好出去锻炼下身体吧?这样不仅能保持完美的体型,还能减少一些疾病,定期的去做锻炼,这样心脏和肺功能得到加强,心情也会美美的,最重要的是能保证咱们的身体足够健康。

2018-07-29

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在吃饭的时候呢,运动的人食欲总是非常好,但是由于锻炼的时候会出大量的汗,所以应该休息半个小时,等汗都下去了之后再进行吃饭。

2018-07-29

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在睡眠方面呢,如果要是很快入睡,并且睡得香,做梦少,起床后就会精神饱满,如果经常多梦,睡不踏实,夜里总醒的话,那就是睡得不好,应该多锻炼下身体才好。

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