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深蹲对女人有何好处?

深蹲对女人有何好处?
2018-08-06 14:51:36 举报
其他答案
2018-08-06 15:17:36
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根据女人的特点和保健的需求,深蹲对女人的好处主要是锻炼腿部力量、塑造美好腿部体型、减肥。另外,由于女性是便秘的高发群体,所以在女人深蹲还可以帮助改善女人便秘等。  
虽然深蹲的好处很多,但是在具体深蹲运动的时候要注意方式方法,同时要长期坚持,进而更好更充分的发挥深蹲的作用。

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